Albalı suyu şəkər xəstələri üçün təhlükəsizdirmi?

Video: Albalı suyu şəkər xəstələri üçün təhlükəsizdirmi?

2024 Müəllif: Michael Samuels | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-16 01:39

Tədqiqat Nəticələri

Qan şəkəri səviyyəsinin artmasına baxmayaraq, onların insulinə həssaslığı, bir risk faktorudur diabet , artmadı. Nə də tart albalı suyu nə də nəzarət içkisi bədən çəkisini, HDL və ya "yaxşı" xolesterini, insulin səviyyələrini və ya diastolik qan təzyiqini əhəmiyyətli dərəcədə dəyişdirdi.

Ayrıca, tart albalı suyu qan şəkərini azaldırmı?

12 həftəlik müdaxilənin sonunda qrup Montmorency içir tart albalı suyu sistolik əhəmiyyətli azalma göstərdi qan içənlərə nisbətən təzyiq və LDL xolesterol nəzarət içki. Onlarda da var idi aşağı ümumi xolesterol səviyyələri və daha yüksək səviyyələr qan şəkəri və trigliseridlər.

Sonradan sual yaranır ki, albalı qan şəkərinizi artırırmı? Bütün meyvələr olsa da qan şəkərini yüksəldə bilər , lakin bəziləri var a aşağı GI balı - turş kimi gilas . Turş gilas var a antosiyaninlər adlanan kimyəvi maddə. Araşdırmalar antosiyaninlərin diabet və piylənmədən qoruya biləcəyinə dair eksperimental sübutlar ortaya qoydu.

Həm də bilmək lazımdır ki, bir diabetik albalı suyu içə bilərmi?

Təzə gilas 1/2 fincan porsiyası çoxları üçün problem olmamalıdır diabet xəstələri . Ancaq bədəninizin necə reaksiya verdiyini başa düşməyin ən yaxşı yolu gilas yeməkdən bir -iki saat sonra qan şəkərinizin səviyyəsini yoxlamaqdır.

Tart albalı suyu böyrəklər üçün təhlükəsizdirmi?

Yarım stəkan şirin gilas təxminən 131 mq kalium ehtiva edir. Ancaq sonrakı mərhələdə kalium və/və ya maye məhdudiyyətləriniz varsa CKD , albalı suyu uyğun içki seçimi olmaya bilər.

Tövsiyə:

Albalı şəkər xəstələri üçün nə qədər şəkər var?

Təzə albalı Təxminən 6 çay qaşığı şəkərlə eynidir. 1 fincan pişmiş turş albalı, təxminən 5 çay qaşığı şəkərlə eyni olan təxminən 19 qram karbohidrat ehtiva edir. 1/2 fincan porsiyonu əksər diabet xəstələri üçün problem olmamalıdır

Honeycrisp alma şəkər xəstələri üçün yaxşıdırmı?

Almaların qan şəkərinizdə sıçrayışlara səbəb olma ehtimalı az olsa da, tərkibində karbohidratlar var. Aşağı xətt: Elmalar çox qidalıdır və qan şəkərinin səviyyəsinə minimal təsir göstərir. Şəkərli diabet xəstələrinin müntəzəm olaraq zövq alması üçün təhlükəsiz və sağlamdırlar

Paxlalılar şəkər xəstələri üçün yaxşıdırmı?

Paxlalılar 2-ci tip diabet riskini idarə etmək və ya azaltmaq üçün ideal qidalardır, çünki onlar qida ilə zəngindirlər və əksəriyyəti aşağı glisemik indeksə (GI) malikdirlər. Bir sıra vitamin və minerallarla zəngin zülalın yüksək lif mənbəyi olaraq paxlalılar hər kəs üçün, xüsusən də diabetli insanlar üçün sağlam pəhriz üçün faydalı seçimdir

Qarğıdalı qarğıdalı şəkər xəstələri üçün yaxşıdır?

Grits, qarğıdalıdan hazırlanan kremli bir Cənubi yeməyidir. Karbohidratlarda çox olduqları və qan şəkərini artıra bildikləri halda, şəkərli diabetiniz varsa bunları orta miqdarda yeyə bilərsiniz. Sadəcə bu ləzzətli sıyığı sağlam, az karbohidratlı maddələrlə birləşdirdiyinizə və mümkün olduqda daha az işlənmiş, daşlı torpaq növləri seçdiyinizə əmin olun