Somnifobiya müalicə edilə bilərmi?

2024 Müəllif: Michael Samuels | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-16 01:39

Bəzi qısa müddətli müalicə, insanın yuxuya getməsinə kömək etmək üçün dərmanlara əsaslansa da, uzun müddətdə somnifobiya məsləhət və müalicə tələb edir. Həqiqətən yeganə yol müalicə ona nəyin səbəb olduğunu tapmaq və bu əsas səbəbi aradan qaldırmağa çalışmaqdır.

Üstəlik, yata bilməmək qorxusu nə adlanır?

Sadə dillə desək, yatmaq qorxu budur qorxu yuxuya getməkdən. Bunun digər adları arasında somnifobiya, hipnofobiya, yuxu fobiyası , və yatmaq narahatlıq. Çünki qorxu və yuxuya getmə ilə bağlı narahatlıq, ondan əziyyət çəkən şəxs özlərini hiss edə bilər bacarmaz rəğmən yuxuya getmək varlıq tükənmiş

Bundan əlavə, Somnifobiya ilə necə mübarizə aparırsınız? Maruz qalma terapiyasında, qorxu və narahatlığı azaltma yolları üzərində işləyərkən özünüzü tədricən qorxunuza məruz qoymaq üçün bir terapevtlə işləyəcəksiniz. Üçün somnifobiya , ifşa terapiyası qorxunun müzakirəsini, rahatlama üsullarından istifadə etməyi və sonra yaxşı bir gecə yuxusunun necə olacağını təsəvvür etməyi əhatə edə bilər.

Bununla əlaqədar ölüm qorxusuna səbəb nədir?

Panik atak zamanı insanlar nəzarət itkisi və sıx hiss edə bilərlər qorxu ölüm və ya yaxınlaşan əzab. Ölüm narahatlığı xəstəliklə əlaqəli ola bilər narahatlıq əvvəllər hipokondriaz kimi tanınan xəstəliklər. Burada, bir adam sıxdır qorxu xəstələnmə və sağlamlıqları üçün həddindən artıq narahatlıq ilə əlaqədardır.

Fobiyaları müalicə etmək mümkündürmü?

Demək olar ki, hamısı fobiyalar ola bilər uğurla müalicə oluna bilər və sağaldı . Sadə fobiyalar ola bilər qorxu və narahatlığa səbəb olan obyektə, heyvana, yerə və ya vəziyyətə tədricən məruz qalmaqla müalicə olunmalıdır. Bu, desensitizasiya və ya özünü ifşa terapiyası kimi tanınır.