Mündəricat:

Qan şəkərinizin aşağı düşməsinə səbəb nədir?
Qan şəkərinizin aşağı düşməsinə səbəb nədir?

Video: Qan şəkərinizin aşağı düşməsinə səbəb nədir?

Video: Qan şəkərinizin aşağı düşməsinə səbəb nədir?
Video: Qan azlığı və onun fəsadları. Анемия - лечение, диагностика, классификация анемий 2024, Iyul
Anonim

Aşağı qan şəkəri baş verə bilər daxilində olan insanlar diabet insulini artıran dərmanlar qəbul edənlər səviyyələrdə bədən Həddindən artıq dərman qəbul etmək, yeməkləri atlamaq, normaldan daha az yemək və ya adi haldan çox məşq etmək aşağı düşməyə səbəb ola bilər. qan şəkəri bu şəxslər üçün. Qan şəkəri kimi də tanınır qlükoza.

Buna görə qan şəkərimi necə tez aşağı sala bilərəm?

Qan şəkərini təbii yolla aşağı salmağın 15 asan yolu:

  1. Müntəzəm olaraq məşq edin.
  2. Karbohidrat qəbulunuza nəzarət edin.
  3. Fiber qəbulunu artırın.
  4. Su için və nəmli qalın.
  5. Hissəyə nəzarəti həyata keçirin.
  6. Aşağı glisemik indeksi olan qidaları seçin.
  7. Stress səviyyələrinə nəzarət.
  8. Qan şəkərinizin səviyyəsini izləyin.

Bundan əlavə, qan şəkərinin aşağı düşməsi nə qədər çəkir? Şəkərli diabetdən əziyyət çəkən insanlar üçün qan şəkəri insulinin təsiri nəticəsində yeməkdən təxminən 1-2 saat sonra normal həddə yaxınlaşır. Həmçinin, onların qan şəkəri səviyyələri Tipik olaraq diabet xəstələri qədər yüksəklərə qalxmırlar, çünki yemək yeyərkən insulin dərhal qan dövranı sisteminə daxil olur.

Yuxarıdakıların yanında qan şəkərinin təhlükəli səviyyəsi nədir?

Əgər sənin qan şəkəri səviyyəsi desilitr başına 600 milliqram (mq/dL) və ya litrə 33.3 millimol (mmol/L) üstü, vəziyyət deyilir diabetik hiperosmolyar sindrom. Ciddi yüksək qan şəkəri səni çevirir qan qalın və şərbətli.

Banan şəkərli diabet üçün yaxşıdırmı?

olan insanların çoxu üçün diabet , meyvələr (o cümlədən banan ) a sağlam seçim. Bunun üçün bir istisna, qidalanmanıza nəzarət etmək üçün az karbohidratlı bir diyetə əməl etməyinizdir diabet . Hətta kiçik banan Tərkibində təxminən 22 qram karbohidrat var ki, bu da pəhriz planınız üçün çox ola bilər.

Tövsiyə: