İdman tərifində görüntü nədir?
İdman tərifində görüntü nədir?

Video: İdman tərifində görüntü nədir?

Video: İdman tərifində görüntü nədir?
Video: Kərimin oğlu Kamilin toyu - Bəy tərifi 2024, Iyul
Anonim

Təsvir vizualizasiya və ya zehni məşq adlanır. Təsvir məşq etmək üçün bütün hisslərinizi (məsələn, görmək, hiss etmək, eşitmək, dadmaq, iyləmək) istifadə etmək deməkdir idman ağlınızda.

Eynilə sual oluna bilər ki, idmanda görüntü ssenarisi nədir?

atlet obrazlılıq tipik olaraq, bir və ya daha çox hiss üsulunda həqiqi bir təcrübəni təqlid edən, tipik olaraq yaddaşdan bir təcrübə yaratmağı əhatə edir. Onun düzgün istifadəsini təmin etmək və istifadədən maksimum qazanc əldə etmək görüntü , idmançılar onların vasitəsi ilə istiqamətləndirilə bilər görüntü ilə təcrübələr skript.

Bundan əlavə, görüntü idmanda narahatlığı necə azaldır? Təsvir həm arta bilər, həm də azalma oyanma. Təsvir konsentrasiyanı yaxşılaşdırmağa kömək edir; narahatlığı azaltmaq ; inamı inkişaf etdirin və emosiyaları idarə edin. Üçün azaltmaq neqativ bir vəziyyətə əvvəlki zəif cavabını təsəvvür edin və sonra daha müsbət davranışla təkrarlayın.

Həmçinin, görüntü təlimi nədir?

Funksional Təsvir Təlimi (FIT) zehni istifadə edən davranış dəyişikliyinə bənzərsiz bir yanaşmadır görüntü dəyişikliyi stimullaşdırmaq üçün. FIT insanlara məqsədlərinə doğru hər kiçik addımı atarkən motivasiyalı qalmağa kömək etmək üçün yaxın gələcəkləri haqqında yeni düşüncə yollarını öyrədir.

Hansı idmançılar görüntüdən istifadə edirlər?

Runi üçün təsvirlərdən bu istifadə – real həyatda uğurlu nəticə əldə etmək bacarığınızı artırmaq üçün müsbət zehni təcrübə yaratmaq və “məşq etmək” aktı – uşaqlıqdan bəri yaxşılaşdırılan instinktiv bir üsuldur və böyük idmançılar tərəfindən paylaşılır. Məhəmməd Əli və Michael Fhelps Jessica Ennis-Hillə

Tövsiyə: