Bədəndə kalsium harada istehsal olunur?
Bədəndə kalsium harada istehsal olunur?

Video: Bədəndə kalsium harada istehsal olunur?

Video: Bədəndə kalsium harada istehsal olunur?
Video: Kalsium çatışmazlığı ölümə səbəb ola bilər 2024, Iyun
Anonim

Paratiroid hormonu istehsal olunur boyunda tiroid bezi ətrafında yerləşən dörd paratiroid bezi tərəfindən. Zaman kalsium paratiroid bezləri qanda azalır istehsal etmək daha çox paratiroid hormonu. Zaman kalsium paratiroid bezlərində qan səviyyəsi yüksəlir istehsal etmək daha az hormon.

Nəticədə bədəndə kalsium nədən əmələ gəlir?

Paratiroid bezləri, boyunda yerləşən, vəzini idarə edən dörd kiçik bezdir bədənin kalsiumu səviyyələr. Paratiroidlər paratiroid hormonu (PTH) adlı bir hormon istehsal edir. PTH qanı artırır kalsium səviyyəyə görə: sümüyü parçalamaq (ən çox bədənin kalsiumu saxlanılır) və səbəb olur kalsium buraxmaq.

Bir də soruşa bilərik ki, hansı qidalarda kalsium çoxdur? Kalsiumla zəngin olan əsas qidalar süd kimi süd məhsullarıdır. Pendir və qatıq. Bununla birlikdə, bir çox süd olmayan qaynaqlar da bu mineralda yüksəkdir. Bunlara dəniz məhsulları, yarpaqlı göyərti, baklagiller, quru meyvələr, tofu və kalsiumla zənginləşdirilmiş müxtəlif qidalar daxildir.

Müvafiq olaraq, kalsium bədəndə harada saxlanılır?

Kalsium ən çox yayılmış mineraldır bədən sümüklərin əmələ gəlməsi və əzələ daralması və qan laxtalanması kimi bədən funksiyaları üçün lazımdır. Demək olar ki, hamısı kalsium daxilində bədənlərimiz edir saxlanılır sümüklərdə və dişlərdə.

Hansı qidalar kalsiumu azaldır?

Sümükləriniz üçün Yaxşı Yeməklər

Qida Qidalanma
Konservləşdirilmiş sardina və qızılbalıq (sümüklü) Kalsium
Somon, uskumru, orkinos və sardina kimi yağlı növlər D vitamini
Meyvələr və tərəvəzlər
Collard göyərti, şalgam göyərti, kələm, bamya, Çin kələmi, dandelion göyərti, xardal göyərti və brokkoli. Kalsium

Tövsiyə: