Mündəricat:

Simpatik sinir sisteminin həddindən artıq fəaliyyətinə səbəb nədir?
Simpatik sinir sisteminin həddindən artıq fəaliyyətinə səbəb nədir?

Video: Simpatik sinir sisteminin həddindən artıq fəaliyyətinə səbəb nədir?

Video: Simpatik sinir sisteminin həddindən artıq fəaliyyətinə səbəb nədir?
Video: "Sinir sisteminin pozulmazı nevroz yaradır" 2024, Iyun
Anonim

Dəqiq yollar və ya səbəb olur sindromun inkişafı üçün heç bir məlumat yoxdur. Travmatik beyin zədəsi, hipoksi, vuruş, anti-NMDA reseptor ensefaliti (əlavə birliklər araşdırılsa da), onurğa beyni zədəsi və bir çox digər beyin zədəsi ola bilər. səbəb PSH-nin başlanğıcı.

Həm də bilirsiniz, simpatik sinir sisteminin həddindən artıq aktivləşməsinə nə səbəb olur?

The simpatik sinir sistemi olur həddindən artıq aktiv Autonomic Neuroscience jurnalında dərc edilən araşdırmaya görə, bir sıra xəstəliklərdə. Ürək -damar xəstəliklərindən başqa, simpatik disfunksiya böyrək xəstəliyi, II tip diabet, piylənmə, metabolik sindrom və hətta Parkinson xəstəliyi ilə əlaqələndirilmişdir.

Eynilə, simpatik tonun artmasına səbəb nədir? Stress hormonal və sinir proseslərinə səbəb olur simpatik sinir sistemi təsirləri üstünlük təşkil edir. Qorxu və ya narahatlıq kimi kəskin stress, ümumiyyətlə, keçici, sürətli və əhəmiyyətli nəticələr verir artırmaq qan təzyiqində və ürək dərəcəsində.

Nəticədə, simpatik sinir sistemini necə sakitləşdirirsiniz?

Misal üçün:

  1. Təbiətdə vaxt keçirin.
  2. Masaj edin.
  3. Meditasiya ilə məşğul olun.
  4. Diafraqmadan dərin qarın nəfəsi.
  5. Təkrarlanan dua.
  6. Sakitlik və ya sülh kimi sakitləşdirici bir sözə diqqət yetirin.
  7. Uşaqlarla və ya heyvanlarla oynayın.
  8. Yoga, chi kung və ya tai chi ilə məşğul olun.

Simpatik sinir sistemimi necə sakitləşdirə bilərəm?

Rahat bir şəkildə yemək yeməyi aktivləşdirir sakitləşdirici və sakitləşdirici parasempatik sinir sistemi , qaçışda və ya stres altında yemək yeyərkən döyüş-ya da uçuşu aktivləşdirir simpatik sinir sistemi . İstirahət etmək, yemək yemək və yemək prosesindən zövq almaq üçün kifayət qədər vaxtınız olması üçün yeməklərinizi əvvəlcədən planlaşdırmağı düşünün sənin qida.

Tövsiyə: