Menopozdan keçən birinə necə kömək etmək olar?

2024 Müəllif: Michael Samuels | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-16 01:39

Evdə sülhün qorunmasına kömək etmək üçün aşağıdakı ipuçlarını nəzərdən keçirin:

1. Çılğınlığa hazırlaşın. Narahat olmayan bir neçə şanslı qadınlardan biri ilə birlikdə olmasanız menopoz simptomlar, əhval dəyişikliyi ehtimalı var.
2. Səbirli olun içində yataq otağı.
3. Onu gözəl hiss etdirsin.
4. Bilirik ki menopoz əbədi deyil.

Bununla əlaqədar olaraq, menopoz münasibətlərə necə təsir edir?

olan menopoz simptomlar ola bilər təsir qadınlar bir çox cəhətdən və simptomlar üçün çox zərər verə bilər əlaqələr . Birincisi, bədənimizdə meydana gələn hormon səviyyələrindəki dəyişikliklər perimenopoz tez -tez əhval dəyişikliyinə və narahatlıq və depressiya simptomlarına səbəb ola bilər.

Həmçinin bilirsiniz, menopozdan necə sağ çıxa bilərəm? Menopozdan sağ çıxmaq üçün 11 pəhriz və həyat tərzi məsləhətləri

1. Alkoqol istehlakını məhdudlaşdırın.
2. Kofein qəbulunu minimuma endir.
3. Bütün qidaları yeyin.
4. Şəkərləri minimuma endirin və tatlandırıcıları aradan qaldırın.
5. Zəhərli təsirləri minimuma endir.
6. Heyvan məhsulları alarkən üzvi seçin.
7. Qida allergiyası və həssaslığınız olub olmadığını öyrənin.
8. Nəmli qalın.

İkincisi, menopoz üçün ən yaxşı təbii vasitə nədir?

Menopoz üçün təbii vasitələr

• Qara qaraqabaq. Ontario ştatının Corctaun şəhərindəki naturopatik həkim Meqan Boucher deyir: “Bu, hormon əvəzedici terapiya kimi təsirli olmasa da, qara kohosh xeyli az yan təsirlərlə rahatlama təmin edir”.
• Nəzarət olunan nəfəs.
• Akupunktur.
• Maqnezium.
• Titrəmələr.
• Yağlı balıq.

Menopoz zamanı bir qadın dəli ola bilərmi?

Əhval dəyişikliyi hamı üçün gündəlik bir hadisə olmaya bilər qadınlar gedir a vasitəsilə menopauza dəyişin, amma əhval dəyişikliyi yaşayırsınızsa, əmin olun ki, tək deyilsiniz. Qadınlar bilər də depressiya, qəzəb və narahatlıq keçirir menopoz zamanı . Hər iki halda, sizin addımlarınız var bacarmaq əhvalınızı idarə etmək üçün götürün.