Yemək yeməyəndə hansı hormon ifraz olunur?
Yemək yeməyəndə hansı hormon ifraz olunur?

Video: Yemək yeməyəndə hansı hormon ifraz olunur?

Video: Yemək yeməyəndə hansı hormon ifraz olunur?
Video: Triptofan tərkibli qidalar hansılardır?/Tryptophan-containing foods that secrete the hormon 2024, Iyul
Anonim

Qrelin bağırsaqda istehsal olunan bir hormondur. Çox vaxt buna deyilir aclıq hormonu və bəzən lenomorelin adlanır. Qanınızdan keçərək beyninizə gedir və orada beyninizə ac qalmağı və yemək axtarmağı söyləyir.

Yediyiniz zaman bunun xaricində hansı hormon ayrılır?

Əsas hormonlar Qrelin "aclıq hormonu" adlanır və beynimizə ac olduğumuzu bildirir. O, mədə tərəfindən istehsal olunur, burada iştahı artırır, qidanın enerjiyə çevrilməsi və yağların saxlanması. Leptin yemək yediyimiz zaman yağ hüceyrələri tərəfindən istehsal olunur və beynimizə tox olduğumuzu bildirir.

Yuxarıdakılara əlavə olaraq, hansı qidalar leptini artırır? Artırmaq Omeqa-3 əsas yağ turşusu istehlakınız ya əlavələr vasitəsilə, ya da yemək daha çox qidalar somon və sardina kimi omeqa-3 yağ turşuları ilə. Omega-3 kömək edə bilər leptini artırın sağlam bir iltihab reaksiyasını dəstəkləyərək səviyyələri.

Bilirsiniz, ghrelin sərbəst buraxılmasına nə səbəb olur?

Qrelin istehsal olunan bir hormondur buraxdı mədə tərəfindən də az miqdarda buraxdı nazik bağırsaq, mədəaltı vəzi və beyin tərəfindən. Qrelin da stimullaşdırır buraxmaq hipofiz bezindən olan böyümə hormonu qrelin özü, yağ toxumasını parçalayır və səbəb olur əzələ yığılması.

Hansı hormon beyninizə tox olduğunuzu bildirir?

Leptin

Tövsiyə: