Mündəricat:
- Yuxusuzluq bir neçə səbəbdən baş verə bilər:
- Davam edən yuxu itkisinin əsas əlaməti həddindən artıq gündüz yuxusudur, lakin digər simptomlar bunlardır:
Video: Yuxu çatışmazlığı necə yaranır?
2024 Müəllif: Michael Samuels | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-16 01:39
Digərləri istəmədən kifayət qədər ala bilməzlər yatmaq növbəli iş, ailə öhdəlikləri və ya tələb olunan işlərə görə. Əlavə səbəb olur -nin yuxu məhrum depressiya, obstruktiv kimi tibbi problemlər daxildir yatmaq apne, hormon balanssızlığı və digər xroniki xəstəliklər.
Eynilə, sual verə bilərsiniz ki, yuxusuzluğun əsas səbəbləri nələrdir?
Yuxusuzluq bir neçə səbəbdən baş verə bilər:
- Yuxu pozğunluğu. Bunlara yuxusuzluq, yuxu apnesi, narkolepsiya və narahat ayaq sindromu daxildir.
- Yaşlanma. 65 yaşdan yuxarı insanlar yaşlanma, qəbul etdikləri dərmanlar və ya yaşadıqları tibbi problemlər üzündən yuxuya getməkdə çətinlik çəkirlər.
- Xəstəlik.
- Digər amillər.
Həm də bilin ki, yuxusuzluğu necə düzəltmək olar? Əlavə yuxu məsləhətləri
- Müntəzəm yuxu-oyanış dövrü edin.
- Yatmazdan dörd-altı saat əvvəl kofein, spirt və nikotindən çəkinin.
- Yatmazdan sonra iki saat ərzində məşq etməyin.
- Yatmazdan iki saat sonra böyük yemək yeməyin.
- Saat 3 -dən gec yatmayın.
- Rahat bir temperatur olan qaranlıq, sakit bir otaqda yatın.
Sonradan sual yaranır ki, yuxusuzluğun əlamətləri hansılardır?
Davam edən yuxu itkisinin əsas əlaməti həddindən artıq gündüz yuxusudur, lakin digər simptomlar bunlardır:
- əsnəmək.
- əhval-ruhiyyə.
- yorğunluq.
- qıcıqlanma
- depressiv əhval.
- yeni anlayışları öyrənməkdə çətinlik.
- unutqanlıq.
- cəmləşə bilməmək və ya "qeyri -səlis" baş.
Yuxusuzluqdan ölə bilərəmmi?
Mümkündür ki, kifayət qədər vaxt verilsin, yuxusuzluq ola bilər səni öldürmək. Heç bir insanın sahib olduğu bilinməsə də ölmüş oyaq qalmaqdan, heyvan araşdırmaları bunun baş verə biləcəyini güclü şəkildə göstərir. Ümumilikdə 32 gündən sonra yuxu məhrum , bütün siçovullar öldü. Maraqlıdır ki, tədqiqatçılar hələ də etmək səbəbi ilə razılaşmır ölüm.
Tövsiyə:
Bir yuxu haqqında yuxu görmək nə deməkdir?
Bir Xəyal İçində Bir Xəyal Hiss Edilə bilər Bu, real həyatı əks etdirə bilər ki, bu da həyatınızı bölməyə meylli olduğunuzu göstərə bilər, bəlkə də etməməyiniz lazım olan şeyləri ayrı olaraq görürük. Bir xəyalda xəyal qurmaq, bir vəziyyətin qavranılmasında və gerçəkliyində dəyişiklik etmək deməkdir
Mal-qarada mis çatışmazlığı nədən yaranır?
Qoyun və iribuynuzlu heyvanlarda mis çatışmazlığının iki əsas səbəbi var: təbii mis çatışmazlığı olan torpaqlarda mis gübrəsinin olmaması səbəbindən bitkilərdə mis səviyyəsinin aşağı olması; otlaq və ya yem əlavələrində həddindən artıq miqdarda molibden və kükürd qəbul etməsi nəticəsində yaranan induksiya
Niyə obstruktiv yuxu apnesi yaranır?
Obstruktiv yuxu apnesi. Obstruktiv yuxu apnesi boğazınızdakı dil və yumşaq damaq kimi yumşaq toxumaları dəstəkləyən əzələlər müvəqqəti olaraq rahatlaşdıqda meydana gəlir. Bu əzələlər rahatlaşdıqda tənəffüs yolunuz daralır və ya bağlanır və nəfəs alma ani olaraq kəsilir
Kim yuxu deyəndə yuxu görməyi xəyal edir?
“Ölmək, yatmaq – yatmaq, yuxu görmək – ay, ovuşdurmaq var, çünki bu ölüm yuxusunda nə yuxular gələ bilər…” (Hamlet) Hamlet tək olduğunu düşünəndə öz-özünə deyir
Ürək çatışmazlığı olan xəstələrin müalicəsində ürək çatışmazlığı tibb bacısının rolu nədir?
Komandanın bir hissəsi olaraq, ürək çatışmazlığı üzrə tibb bacısı mütəxəssisi kəskin ürək çatışmazlığı yolu boyunca xəstələrə yardım xidməti göstərmək üçün yaxşı yerləşmişdir və bu, təcili yardım şöbəsi və ümumi tibb kimi qeyri-kardiologiya mütəxəssisi sahələrdə tibb bacıları ilə sıx əməkdaşlıq tələb edir. qocalara qulluq