2024 Müəllif: Michael Samuels | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-16 01:39
1? Bacararsan elastik sarğı və ya xüsusi əvvəlcədən kəsilmiş tapın qasıq əksər yerli apteklərdə asanlıqla lentlə yapışdırın. Müraciət etdikdən sonra the üçün buz the zədə, sarın bud möhkəm və buzla davam edin the sarğı və ya lent. Et yox bükmək bu qədər sıx bacarmaq altında şişlik yaradır the zədə özü.
Bunun yanında, qasıqınızı bantlaya bilərsinizmi?
Kt Tape : KT Tape üçün Qasıq . Qasıq gərginlik bir zədədir the gətirən adduktor əzələləri the ayaq arxaya doğru the bədən Bu suşlar bacarmaq çox ağrılı ol və saxla Sən olmadan həyatdan və idmandan kənarda qaldı the düzgün müalicə. KT istifadə edin Tape istirahət etmək və dəstək olmaq the gərilmiş əzələləri, eləcə də ağrıları aradan qaldırır*.
Bundan əlavə, çəkilmiş bir qasıq uzatmaq lazımdırmı? Sən bacarmaq başlamaq uzanan sənin qasıq dərhal əzələlər. Uzatmaq yumşaq və hər hansı bir ağrıdan çəkinin. Bu məşqləri edərkən ağrınız varsa, siz olmalıdır onları etmə. Dizlərinizi yumşaq bir şəkildə açın, uzanan budlarınızın daxili tərəfindəki əzələlər.
Eynilə, qasıq ağrısına necə müalicə edirsiniz?
- Ağrı və şişkinliyi azaltmaq üçün budunuzun içini buzlayın. Mütəxəssislər bunu 2-3 gün ərzində və ya ağrı yox olana qədər hər 3-4 saatdan bir 20-30 dəqiqə etməyi məsləhət görürlər.
- Elastik bir sarğı və ya lent istifadə edərək budunuzu sıxın.
- İltihab əleyhinə ağrı kəsiciləri alın.
Dartılmış qasığımı sarmalıyam?
Bir kompres istifadə edin Bükmək Şişkinliyi minimuma endirmək üçün elastik sıxılma tətbiqi bükmək ağrıları azaltmağa və şişkinliyi azaltmağa kömək edə bilər. 1? Elastik bandajlar və ya xüsusi əvvəlcədən kəsmə tapa bilərsiniz qasıq əksər yerli apteklərdə asanlıqla lentlə yapışdırın. etmə bükmək altından şişkinliyə səbəb ola biləcəyi üçün çox sıx zədə özü.
Tövsiyə:
ACLS sertifikatını onlayn əldə edə bilərsinizmi?
Qısa cavab yox. Amerika Ürək Dərnəyi, AHA ACLS sertifikat kartlarının yeganə təminatçısıdır və hazırda kursun bütün aspektlərinin onlayn olaraq tamamlandığı heç bir onlayn proqramı təsdiqləmir və ya təsdiqləmir (təsdiqləmir)
UPS hesabımı eBay -a necə bağlaya bilərəm?
Qeydiyyatdan keçmək üçün bu addımları izləyin: www.ups.com/ebaysellersavings saytına daxil olun. Ya yeni UPS hesabı açın, ya da ekrandakı təlimatları izləyən mövcud UPS hesabınızı bağlayın. UPS hesabınızın eBaySellers üçün UPS Əmanət Proqramına bağlı olmadığını təsdiq edən bir e -poçt alın
Arıqlamaq üçün çənəmi bağlaya bilərəmmi?
Çənə telləri kilo vermək üçün çox istifadə edilən bir üsul deyil. İnsanlar əvvəlcə çənələri bağlandıqda arıqladılar, bariatrik cərrahiyyə alanlarla müqayisə oluna bilərdi, amma həkimlərin çənə tellərini çıxardıqdan sonra bir çoxları yenidən çəkiyə qovuşdu
Qaşlar diş boşluqlarını bağlaya bilərmi?
Xoşbəxtlikdən, breketlər dişlər arasındakı boşluğu bağlamağa çalışarkən əla seçimdir. Braketlərin əsas funksiyası effektiv şəkildə boşluqlara qədər uzanır - onlar sadəcə telin gərginliyindən istifadə edərək dişləri bir-birinə çəkirlər. Boşluğunuzu bağlamaq üçün bir çox müalicə variantı nəzərdən keçirilə bilər, bunlar arasında: Metal brace
Xərçəng ola bilərsinizmi və özünüzü yaxşı hiss edə bilərsinizmi?
Xərçəng hər zaman ağrılı bir xəstəlikdir, buna görə də özünüzü yaxşı hiss edirsinizsə, xərçənginiz yoxdur. Buna görə xərçəngin erkən aşkarlanması üçün digər əlamətlərə və simptomlara diqqət yetirmək vacibdir və niyə uşaqlıq boynu, döş və qalın bağırsaq xərçəngləri üçün müntəzəm skrininqlər tövsiyə olunur