Mündəricat:
- Kollageni artıran 3 qida
- Kollageninizi artırmaq üçün 6 asan yol
- Baxın və gündəlik işinizə daxil etmək üçün ən yaxşı kollagen əlavəsini tapın
Video: Yaxşı bir kollagen qaynağı nədir?
2024 Müəllif: Michael Samuels | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-16 01:39
Vücudunuz əmələ gələndə kollagen , mal əti, toyuq, balıq, lobya, yumurta və süd məhsulları kimi zülallarla zəngin qidalar yeyərkən əldə etdiyiniz qida maddələri olan amin turşularını birləşdirir. Proses həmçinin C vitamini, sink və mis tələb edir. Sitrus meyvələri, qırmızı və yaşıl bibər, pomidor, brokoli və göyərti yeyərək C vitamini əldə edə bilərsiniz.
Eyni şəkildə soruşa bilərsiniz ki, hansı qidalarda kollagen çoxdur?
Kollageni artıran 3 qida
- Yarpaqlı Yaşıllar və Sitrus meyvələri. C vitamini inkollagen sintezində böyük rol oynayır və yarpaqlı göyərti, sitrus meyvələri (üstəgəl brokoli, brokoli quşu və qırmızı bibər!) Kimi qidalarla doludur.
- İstiridye.
- Ət.
Əlavə olaraq kollagen qəbul etməyin yan təsirləri nələrdir? Əlavə olaraq, kollagen Əlavələrin həzmə səbəb olma potensialı var yan təsirləri dolğunluq və ürək yanması kimi hisslər (13). Nə olursa olsun, bu əlavələr əksər insanlar üçün təhlükəsiz görünür. Xülasə Kollagen əlavələr səbəb ola bilər yan təsirləri ağızdakı pis dad, ürək yanması və dolğunluq kimi.
Beləliklə, təbii olaraq kollageni necə artırırsınız?
Kollageninizi artırmaq üçün 6 asan yol
- Üz masajı. Masaj kollagen istehsalını stimullaşdıra və əzələ yaddaşını gücləndirə bilər (salam konturlar!).
- Kollagen kremləri. Kollagen topikal olaraq tətbiq etmək daha asandır.
- Daha dolğun dəri üçün yeyin.
- Siqareti buraxın (və şəkər!)
- Nəmləndirməyə salam deyin.
- Güclü bir əlavə edin.
Almaq üçün ən yaxşı kollagen nədir?
Baxın və gündəlik işinizə daxil etmək üçün ən yaxşı kollagen əlavəsini tapın
- NeoCell Super Kollagen Tip 1 və 3 Pudra.
- Həyati Zülallar Otla qidalanan Kollagen Peptidləri.
- Dr. Mercola Üzvi Kollagen Otla Fed Beef BoneBroth.
- Qədim Qidalanma Sümük Bulyonu Kollagen - Təmiz.
- Nordic Naturals Dəniz Kollagen Pudrası.
Tövsiyə:
Yaxşı bir müqavimət nümunəsi nədir?
Dözümlülük nümunələrindən biri, 11 sentyabr 2001 -ci il terror hücumlarından sonra bir çox amerikalıların reaksiyası və insanların həyatlarını yenidən qurmaq səyləridir. Dözümlülük nümayiş etdirmək, heç bir çətinlik və ya sıxıntı yaşamadığınız anlamına gəlmir
Yaxşı bir qarışıq təmizləyicisi nədir?
Zərif Çini Parlaq Ağ Sürətli Təmizləyiciyə Bərpa etmək üçün Ən Yaxşı Grout Təmizləyiciləri: CLR Hamam Mətbəx Təmizləyicisi. amazon.com. Ən çox yönlü: Ağartıcı Təmizləyici Gel ilə Yumşaq Skrab. amazon.com. Kalıp Fighter: Lysol Hidrogen Peroksid Hamam Təmizləyicisi. walmart.com. Tez Düzəltmə: Clorox Bleach Pen Gel. Sahib Olmalı Alət: Casabella Smart Grout Brush
Yaxşı bir NAS göstəricisi nədir?
NAS -da orta hesabla 8 -dən çox (məsələn, 9/7/9) 3 ardıcıl NAS skoru alan körpələrin diaqnozu və ya ardıcıl 2 skor üçün 12 bal bu protokolda göstərildiyi kimi müalicə üçün nəzərə alınmalıdır. Qeyri-opiatlardan imtina edən körpələr, tez-tez opiatdan imtina edənlərə bənzər davranışlar göstərirlər
Elm təcrübəsində dişləri yaxşı bir əvəz edən nədir?
Yumurta qabığı diş emalı əmələ gətirən kimyəvi maddələrdən hazırlandığı üçün dişləri yaxşı əvəz edir
İstilik döküntüsü üçün yaxşı bir krem nədir?
Qaşıntıları sakitləşdirmək üçün Calamine losyonu. Kanal tıxanmasının qarşısını almağa və yeni yaraların əmələ gəlməsini dayandırmağa kömək edən susuz lanolin. Ən ciddi hallarda topikal steroidlər