Video: Dabanınız ağrıyanda nə deməkdir?
2024 Müəllif: Michael Samuels | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-16 01:39
Daban ağrısı ən çox plantar fasiitdən qaynaqlanır, bəzən buna da deyilir daban spur sindromu mövcud olduqda. Daban ağrısı stres sınığı, tendonit, artrit, sinir qıcıqlanması və ya nadir hallarda kist kimi digər səbəblərdən də ola bilər.
Eləcə də insanlar soruşurlar ki, dabandakı ağrıdan necə qurtula bilərəm?
- Mümkün qədər istirahət edin.
- Gündə iki dəfə 10-15 dəqiqə topuğa buz çəkin.
- Ağrı kəsici dərmanlar alın.
- Düzgün uyğun ayaqqabı geyin.
- Yatarkən ayağı uzatan xüsusi bir cihaz olan gecə şinləri taxın.
- Ağrıları azaltmaq üçün daban qaldırıcıları və ya ayaqqabı əlavələrindən istifadə edin.
İkincisi, topuq bursitinin əlamətləri nələrdir?
- daban bölgənizin arxasında şişkinlik.
- dabanlarınıza arxaya söykənərkən ağrı.
- qaçarkən və ya gəzərkən dana əzələlərində ağrı.
- sərtlik.
- daban arxasında qırmızı və ya isti dəri.
- hərəkət itkisi.
- ayağı əyərkən çırpma səsi.
- ayaqqabılar narahat olur.
Yuxarıda, niyə topuğumun tərəfi ağrıyır?
Ağrı altında baş verir topuqdur plantar fasiit kimi tanınır. Bu edir ən ümumi səbəbi daban ağrısı . Ağrı bilər daxili və ya xarici təsir göstərir tərəf -nin daban və ayaq. Əksər hallarda, ağrıdır səbəb deyil zədə.
Plantar fasiit öz -özünə yox ola bilərmi?
Plantar fasiit adətən öz-özünə gedir , lakin o bacarmaq altı həftədən 12 aya qədər davam edir. Müalicə etmək sənin daban ağrısı, gərmə məşqləri ilə başlayın və the - əks məhsullar və dərmanlar. Ağrı ilk dəfə baş verdikdə, bir neçə gün istirahət edin, yumşaq bir şəkildə uzanın sənin ayağın və buz tətbiq edin.
Tövsiyə:
Sfigmomanometrdəki rəqəmlər nə deməkdir?
Sfiqmomanometrin tibbi tərifi Qan təzyiqi oxunuşu iki rəqəmdən ibarətdir: sistolik və diastolik. Sistolik, sistola, ürəyin qanı aortaya vurduğu faza aiddir. Diastolik, ürəyin qanla dolduğu istirahət dövrü olan diastola aiddir
Qara sümük nə deməkdir?
Sümük qara tərifi: əsasən piqment olaraq və ya şəkər istehsalında rəngsizləşdirici bir adsorban olaraq istifadə olunan qapalı gəmilərdə kalsine edilmiş sümüklərdən alınan tribazik kalsium fosfatın və karbonun qara qalığı. - sümük char da deyilir
Yutmaq ağrıyanda hansı qidaları yemək lazımdır?
Çeynəmək və udmaq asan olan yumşaq qidaları sınayın, məsələn: Milkshakes. Banan, alma və digər yumşaq meyvələr. Şaftalı, armud və ərik nektarları. Qarpız. Kəsmik, qatıq. Kartof püresi, əriştə. Makaron və pendir. Krem, pudinglər və jelatin
Boğazınız ağrıyanda məşq etmək pisdirmi?
"Boğaz ağrısı, burun tıkanıklığı, hapşırma və gözyaşları da daxil olmaqla simptomlarınız boynunuzun üstündədirsə, məşq etməyiniz normaldır" deyir. "Əgər öskürək, bədən ağrıları, qızdırma və yorğunluq kimi simptomlarınız boyundan aşağıdırsa, bu simptomlar yox olana qədər qaçış ayaqqabılarını asmağın vaxtıdır."
Mədəniz ağrıyanda niyə tüpürcək verirsiniz?
Mədə pozğunluğu, həmçinin ağlama və sidiyə getmə, bu halda həzm və tüpürcək ifrazı da daxil olmaqla, “istirahət və həzm” funksiyalarınızı fırladıb idarə edən parasimpatik sinir sistemini oyadır. “Tüpürcəyi udmaq əslində qusmağa səbəb olur