Mündəricat:
Video: Bədən imicimi necə pozitiv edə bilərəm?
2024 Müəllif: Michael Samuels | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-16 01:39
Müsbət bədən görüntüsünə 10 addım
- Bütün bunları qiymətləndirin bədən bacarmaq etmək .
- Nə qədər çəkdiyiniz və ya necə göründüyünüzlə əlaqəli olmayan özünüz haqqında bəyəndiyiniz şeylərin ilk onluğunu saxlayın.
- Özünüzə xatırladın ki, “əsl gözəllik” sadəcə olaraq dərin deyil.
- Özünüzə bütöv bir insan kimi baxın.
- Özünüzü əhatə edin müsbət Xalq.
Sonradan soruşula bilər ki, bədən imicini artırmağın üç yolu nədir?
Özünə hörmətinizi artırmaq üçün edə biləcəyiniz 15 şey (Hər yerdə edilə bilər)
- Gəlin etiraf edək: hamımız zaman zaman kiçik bir bədən imicini gücləndirə bilərik.
- Özünüzü başqaları ilə müqayisə etməyi dayandırın.
- Dəyişdirə biləcəyiniz şeyə diqqət yetirin.
- Olmaq istədiyiniz yerdə olduğunuz kimi geyinin.
- Özünüzü gözəlliklə əhatə edin.
Yuxarıdakılara əlavə olaraq, bədənimin qəbulunu necə təşviq edə bilərəm? Bu gözəl iltifata görə minnətdarlığınızı göstərməklə yanaşı, özünə inam nümayiş etdirin.
- 2) Bir iltifat bildirin. Bəzi təriflər də verin!
- 3) Müqayisə etməyi dayandırın. Özünüzü başqaları ilə müqayisə etməyi dayandırın; heç kimin özünü yaxşı hiss etməsinə səbəb olmur.
- 4) Sosial mediada vicdanlı şəkillər yerləşdirin.
- 5) Sevgini və pozitivliyi təqlid edin.
Həm də soruşdular ki, müsbət bədən imicinə sahib olmaq nə deməkdir?
A olan bir şəxs müsbət bədən imicinə malikdir onların haqq və aydın anlayışı bədən forma və görünüş başqa insanlar olardı ilə razılaşmaq. Görünüşləri ilə fəxr edirlər və özlərinə güvənirlər bədən . A sağlam balanslı bir pəhriz və idmanla həyat tərzi, a müsbət bədən görüntüsü.
Bədən görüntüsü ilə necə məşğul olursunuz?
Budur, fikrinizi bədəninizdən və ombalarınızdan çəkindirməyə kömək edəcək altı addım
- Bədəninizdən qaçmağı dayandırın. Bədənin mənfi təsir göstərməsinin bir yolunun bədəninizdən uzaq durmaq olduğunu bilirik.
- Yoxlamağı dayandırın.
- Müqayisə etməyi dayandırın.
- Fərziyyələrinizi yoxlayın.
- Piylənməni pis hissdən ayırın.
- Özünü qəbul etməyi məşq edin.
Tövsiyə:
Philips Avent mikrodalğalı sterilizatorumdan necə istifadə edə bilərəm?
Su əlavə edib mikrodalğalı sobaya 2 dəqiqə qoyun. Təhlükəsizlik klipsləri, qapağı etibarlı şəkildə bağlayır və yan tutacaqlar daha təhlükəsiz davranmaq üçün daha soyuq qalır. Tam gücü ilə sterilizator 4 9 ons və ya 2 11 unsiya Philips AVENT Classic və ya Natural şüşələrə qədər saxlayır
Pacu sertifikatını necə əldə edə bilərəm?
Sertifikatlaşdırma imtahanına müraciət etmək üçün lisenziyalı RN olmalı və ən azı 1,800 saat klinik təcrübə toplamısınız. Sertifikatlaşdırma imtahanından keçdikdən sonra, PACU və ya CPAN kimi təcrübə keçmək hüququ qazanacaqsınız
Vasodilatasiya və düz bədən tükləri bədən istiliyinin tənzimlənməsinə necə kömək edir?
Tərləmə, vazodialasiya və düz bədən tüklərinin bədəni necə sərinlədiyini izah edin? Vazodilatasiya, daha çox qanın daha çox yerə axmasına imkan verən kapilyarları açaraq isti hava şəraitində kömək edə bilər ki, bu da dəridən daha çox istinin çıxmasına və bədənin soyumasına imkan verəcəkdir
Bədən sistemi bədən istiliyini necə tənzimləyir?
Dərinin həddindən artıq qan tədarükü temperaturun tənzimlənməsinə kömək edir: genişlənmiş damarlar istilik itkisinə, daralmış damarlar isə istilik saxlamağa imkan verir. Dəri qan tədarükü ilə bədən istiliyini tənzimləyir. Dəri homeostazda kömək edir. Rütubət tərin buxarlanmasını və bununla da istilik itkisini məhdudlaşdıraraq termorequlyasiyaya təsir göstərir
Necə pozitiv insan ola bilərəm?
Dərhal daha pozitiv insan olmağın 12 yolu Şəxsi mantranı seçin və təkrarlayın. Mənfi fikirlərə daha az diqqət yetirin. Özünüzə qarşı mehriban olun. Dilinizi dəyişin. Gündəlik minnətdarlıq təcrübəsinə başlayın. Çöldə gedin. Meditasiyanı düşünün. "Ən yaxşı şəxsiyyətiniz" haqqında jurnal