Mündəricat:

Stressə görə özünüzü qiymətləndirərkən özünüzə hansı sualları verməlisiniz?
Stressə görə özünüzü qiymətləndirərkən özünüzə hansı sualları verməlisiniz?

Video: Stressə görə özünüzü qiymətləndirərkən özünüzə hansı sualları verməlisiniz?

Video: Stressə görə özünüzü qiymətləndirərkən özünüzə hansı sualları verməlisiniz?
Video: Stress nedir? Nece mubarize aparaq 2024, Iyun
Anonim

Aşağıda üç tapın suallar Hanna təklif edir nə vaxtsa özünə sual verirsən hiss edir vurğuladı almaq üçün özünüz yola qayıt.

  • "Budur stress Özümü ya özgə hiss edirəm?"
  • "Kömək edə bilərəmmi?"
  • "Nə sərhədlərim var ehtiyac yaratmaq?"

Eynilə bir adam soruşa bilər ki, streslə bağlı hansı suallar var?

  1. Stressə səbəb nədir?
  2. Həyatınızdakı stressi necə tanıyırsınız?
  3. Bu yaxınlarda stres yaşadınızmı?
  4. Stress sizə necə təsir edir?
  5. Həddindən artıq stressi göstərən bir növ qırmızı xəbərdarlıq bayrağınız varmı?
  6. Stressli olduğunuz zaman özünüzü fiziki olaraq necə hiss edirsiniz?
  7. Emosional olaraq özünüzü necə hiss edirsiniz?
  8. Əlavə olaraq stress qiymətləndirmə nədir? Şəxsiyyətin daha dəqiq bir ölçüsü stress Fərdi ölçməyə kömək etmək üçün hazırlanmış müxtəlif vasitələrdən istifadə etməklə müəyyən edilə bilər stress səviyyələri. Bunlardan birincisi dərk edilən adlanır Stress Ölçək. Qəbul edilən Stress Ölçek (PSS) bir klassikdir stress qiymətləndirilməsi alət.

    Bunun yanında stress müsahibəsində verilən suallar nələrdir?

    • Bu vəzifə üçün kifayət qədər təcrübəniz yoxdur. Niyə səni işə götürməliyik?
    • Bu müsahibədə yaxşı olduğunuzu düşünürsünüzmü?
    • Daha neçə şirkət sizinlə maraqlanır?
    • Cavabınızı başa düşmürəm. Zəhmət olmasa başqa cür izah edərdinizmi?

    Stressli olduğunuzu necə bilirsiniz?

    Stressin fiziki simptomlarına aşağıdakılar daxildir:

    1. Aşağı enerji.
    2. Baş ağrısı.
    3. Diareya, qəbizlik və ürəkbulanma da daxil olmaqla mədə narahatdır.
    4. Ağrılar, ağrılar və gərgin əzələlər.
    5. Sinə ağrısı və sürətli ürək atışı.
    6. Yuxusuzluq.
    7. Tez-tez soyuqdəymə və infeksiyalar.
    8. Cinsi istək və/və ya qabiliyyətin itirilməsi.

Tövsiyə: