Sizə artrit verən nədir?

2024 Müəllif: Michael Samuels | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-16 01:39

Bu qığırdaq toxumasının normal miqdarının azalması bəzi formalara səbəb olur artrit . Vücudunuzun immun sistemi bədənin toxumalarına hücum edərkən meydana gəlir. Bu hücumlar, eklemlerinizdeki qığırdaqları qidalandıran və oynaqları yağlayan bir maye meydana gətirən yumşaq bir toxuma olan sinoviyumu təsir edir.

Eyni şəkildə insanlar soruşurlar ki, hansı qidalar artriti daha da pisləşdirir?

• İltihablı qidalar. "Artrit", birgə ağrı və iltihabı paylaşan şərtləri əhatə edən ümumi bir termindir.
• Qızardılmış və işlənmiş qidalar.
• Yaşınızı aşağı salın.
• Şəkər və təmizlənmiş karbohidratlar.
• Süd məhsulları.
• Alkoqol və tütün.
• Tuz və konservantlar.
• Qarğıdalı yağı.

Barmaqlarda artritin səbəbi nədir? Bu növ üçün başqa bir ad artrit "aşınma və köhnəlmə" artrit . Qadınlar kişilərdən daha çox osteoartrit keçirir və ən çox rast gəlinir səbəb olur yaş, təkrarlanan birgə hərəkət və travma daxildir. Artrit əlində də ola bilər səbəb oldu romatoid tərəfindən artrit və ya travma sonrası artrit.

Bunu nəzərə alaraq, artritin ilkin əlamətləri hansılardır?

Artrit əlamətləri

• Bir və ya birdən çox oynaqda ağrı, şişkinlik və sərtlik.
• Təsirə məruz qalan oynaqlarda və ətrafında ən az bir saat davam edən səhər sərtliyi.
• Hərəkətsizliklə pisləşən və fiziki fəaliyyətlə yaxşılaşan ağrı və sərtlik.
• Azaldılmış hərəkət diapazonu.
• Bəzən qızdırma, kilo itkisi, yorğunluq və/və ya anemiya.

Artrit üçün ən pis 5 qidalar hansılardır?

Artritli Mətbəxdə: Qaçılması lazım olan qidalar

1. İşlənmiş qidalar. Bişmiş məmulatlar və qablaşdırılmış yeməklər və qəlyanaltılar kimi işlənmiş qidalardan çəkinin.
2. Omega-6 yağ turşuları.
3. Şəkər və müəyyən şəkər alternativləri.
4. Qırmızı ət və qızardılmış qidalar.
5. Təmizlənmiş karbohidratlar.
6. Pendir və yüksək yağlı süd məhsulları.
7. Alkoqol.