Brene Brown utanc dedikdə nə deməkdir?
Brene Brown utanc dedikdə nə deməkdir?

Video: Brene Brown utanc dedikdə nə deməkdir?

Video: Brene Brown utanc dedikdə nə deməkdir?
Video: Брене Браун: Слушая стыд 2024, Iyul
Anonim

Görə Qəhvəyi –“ Ayıb qüsurlu olduğumuza və buna görə də qəbul olunmağa və aid olmağa layiq olmadığımıza inanmağın şiddətli ağrılı hissi və ya təcrübəsidir. Ayıb qorxu, günahlandırma və əlaqəni kəsmək hissləri yaradır”. (s. 29).

Müvafiq olaraq, utanc Bren Braunun əksinə nədir?

ŞƏRƏFDƏ. Qəhvəyi yazır ki utancın əksinə empatiya və ya özünə şəfqətdir və bu doğrudur.

Sonradan sual yaranır ki, utanc əlamətləri hansılardır? Utancın bəzi ümumi əlamətləri bunlardır:

  • Yox olmaq arzusu. Çox vaxt utanc, insanların başlarını basdırmaq və yox olmaq istəyinə səbəb olur - başqa bir insanla əlaqəni kəsmək.
  • Qəzəb. İnsanların utanmağa reaksiyasının başqa bir ümumi üsulu qəzəb hissidir.
  • Özünü günahlandırmaq.
  • Asılılıq.

Həm də ayıb dövrü nədir?

Qırmaq Velosiped -nin Ayıb & Özünü məhv edən Davranış. Ayıb ifşa olunma və alçaldılma kimi daxili hissləri ehtiva edir. Ayıb günahdan fərqlidir. Ayıb özünü pis hiss etməkdir. Günah, davranışla əlaqədardır - səhv bir şey etdikdən və ya dəyərlərinə zidd olan "vicdan" hissi.

Utanmağı dinləmək niyə bizim üçün vacibdir?

Sadəcə olaraq - Ayıb deyir bizə özümüzü pis hiss ediriksə, pisik. Elə bu səbəbdəndir ayıb psixi sağlamlıq problemləri ilə yüksək dərəcədə əlaqələndirilir. Biz zaman dinləmək başqalarına ayıb , şəfqətli və empatik olmağımız çox vacibdir, çünki biz özümüz də bu hissləri yaşamışıq.

Tövsiyə: