Mündəricat:
Video: Bir diabet xəstəsi gündə nə qədər protein yeməlidir?
2024 Müəllif: Michael Samuels | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-16 01:39
1? Bu, balanslaşdırılmış olmayanlar üçün təklif olunan məbləğdir. diabetik pəhriz . Kalori qəbulunun təxminən 45% -dən 65% -ə qədəri olmalıdır karbohidratlardan və qalanlardan gəlir olmalıdır yağdan gəlir. Bəzi sağlamlıq mütəxəssisləri 0,8 qram olan standart düsturu istifadə etməyin daha doğru olduğunu irəli sürürlər protein bədən çəkisinin kiloqramına görə gün.
Üstəlik, bir diabet xəstəsi çox protein yeyə bilərmi?
Heyvanlardan daha çox yağ qəbulu protein mənbə (xolesterol və doymuş yağlar), nəticədə artıq yağ və kalori. Daxilində diabet xəstələri , həddindən artıq istehlakı protein və aşağı insulin səviyyəsi bacarmaq daha çox çevrilməsinə səbəb olur zülallar qan qlükoza nəzarətinə mənfi təsir göstərə biləcək qlükoza.
Eynilə, protein qan şəkərini nə qədər artırır? Bu olardı 100 qr deməkdir protein ~ 50 q qlükoza istehsal edə bilər. Bunun təqribən yarısının qəbul edildiyi ifadəsi əsas olmuşdur protein qlükoza çevrilir, protein karbohidratlara yarı yarı təsiri olacaq qan qlükoza səviyyələri.
Bununla əlaqədar olaraq, Tip 2 diabet xəstəsi gündə nə qədər protein yeməlidir?
A protein 0,8-1 g/kq qəbulu yalnız xəstələri üçün tövsiyə edilməlidir diabet və xroniki böyrək xəstəliyi. olan digər xəstələr diabet azaltmamalıdır protein bədən çəkisinin 1 q/kq-dan az qəbulu. Bu baxış müxtəlif miqdarların təsirlərini müzakirə edir protein qəbulu a diabet yemək planı.
Diabet xəstələri üçün ən yaxşı protein hansıdır?
Amerika Diabet Dərnəyi bunları ən yaxşı seçimlər olaraq sıralayır:
- Fasulye, qoz-fındıq, toxum və ya tofu kimi bitki əsaslı zülallar.
- Balıq və dəniz məhsulları.
- Toyuq və digər quş əti (Mümkünsə döş ətini seçin.)
- Yumurta və az yağlı süd məhsulları.
Tövsiyə:
Hamiləlik dövründə şəkərli diabet xəstəsi nə qədər kalori yeməlidir?
Gestational diabet üçün ümumi qidalanma qaydaları nələrdir? Hər gün istehlak etməli olduğunuz kalori miqdarı çəkiniz və aktivlik səviyyəniz kimi bir çox faktordan asılıdır. Hamilə qadınlar, ümumiyyətlə, hamiləlikdən əvvəl diyetindən gündə kalori istehlakını 300 kalori artırmalıdırlar
Diabet xəstəsi nə qədər popkorn yeməlidir?
Popcorn Bir fincan (8 qram) havaya qoyulmuş popkornda 31 kalori var (48, 49). Aşağı kalorili qidalar yemək, qanda şəkərin səviyyəsinin azalmasına və tip 2 diabetin daha yaxşı idarə olunmasına kömək etdiyi bilinən kilo nəzarətinə kömək edə bilər (50, 51)
Sətəlcəm xəstəsi nə yeməlidir?
Zülalla zəngin bir pəhriz pnevmoniyadan əziyyət çəkən insanlar üçün faydalıdır. Fındıq, toxum, lobya, ağ ət kimi qidalar və somon və sardina kimi soyuq su balıqları iltihab əleyhinə xüsusiyyətlərə malikdir. Zədələnmiş toxumaların bərpasında və bədəndəki yeni toxumaların qurulmasında da
Şəkərli diabet xəstəsi nə qədər yeməlidir?
Cavab: Enerji səviyyəsini yüksəltmək üçün hər kəs gün ərzində təxminən hər dörd -altı saat yemək lazımdır. Tip 2 diabetli insanlar, yeməkləri və karbohidratları gün ərzində bərabər paylasalar, ümumiyyətlə daha yaxşı qan qlükoza nəzarətinə sahib olurlar
Tip 2 diabet xəstəsi gündə neçə qram yağ yeməlidir?
Diabetli və olmayan insanlar üçün məqsəd doymuş yağdan alınan kalorilərin 10% -dən azını yeməkdir. Əksər insanlar üçün bu yemək gündə təxminən 20 qram doymuş yağdır