Mündəricat:

Yenidən udmağı necə öyrənirsiniz?
Yenidən udmağı necə öyrənirsiniz?

Video: Yenidən udmağı necə öyrənirsiniz?

Video: Yenidən udmağı necə öyrənirsiniz?
Video: 2 ay sonra yenidən zond uddu - Nəticəyə inanmadı 2024, Iyul
Anonim

VİDEO

Bundan əlavə, mewing necə düzgün udursunuz?

Hazırlaşın udmaq dişlərinizi bacardığınız qədər bir-birinə bağlayaraq, dodaqlarınızı ayrı tutaraq və gülümsəyərək. Saqqızı ağzınızın damına, yuxarı ön dişlərin arxasına sıxılmış vəziyyətdə saxlamalısınız. Dodaqları bir -birindən ayırmaq dilin dodaqlara yapışmasını maneə törədir. Bu mövqeyini qoruyun udma.

Eynilə, udma məşqləri də işləyirmi? Udma məşqləri edə bilər Bu əzələlərin gücünü, hərəkətliliyini və nəzarətini artırın. Zamanla bu sizə kömək edə bilər udmaq normal olaraq yenə. Əgər belədirsə, faydalana bilərsiniz işləyir yanaqlarınız, diliniz və dodaqlarınız kimi bu bölgədəki əzələlər. Bu vəziyyətdə dil məşqlər faydalı ola bilər.

Eynilə soruşa bilər ki, necə düzgün udmaq olar?

Düzgün udmaq üçün əsas addımlar

  1. Arxa azı dişlərini bir-biri ilə təmasda möhkəm bağlayın.
  2. Dilin ucunu yuxarı ön kəsici dişlərin arxasına damaq və ya saqqız çıxıntılarına qarşı qoyun.
  3. Dili ağzın damına düz bir şəkildə basıb saxlayın, dili əmziklə geri çəkin.
  4. udmaq.

Yutmağı hansı sinirlər idarə edir?

Aşağıdakı kranial sinirlər udma prosesində iştirak edir:

  • Trigeminal (kəllə siniri V)
  • Üz (kranial sinir VII)
  • Glossopharyngeal (kəllə siniri IX)
  • Vagus (kəllə siniri X)
  • Hipoglossal sinir (kəllə siniri XII)

Tövsiyə: