Mündəricat:
Video: Niyə oruc tutanda qan şəkərim yüksək olur?
2024 Müəllif: Michael Samuels | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-16 01:39
Böyümə hormonu və kortizol kimi hormonlar sərbəst buraxılır və yüksəlir qlükoza . Somogyi təsiri çoxdur yüksək oruc qan qlükoza qaraciyərin çox miqdarda ifraz etməsinə səbəb olduğu düşünülür qlükoza hipoqlikemiyaya cavab olaraq (aşağı qan qlükoza ) gecə ərzində. Tip 2 diabetdə Somogyi təsiri nadirdir.
Bunu nəzərə alaraq niyə oruc tutanda qan şəkəri yüksəlir?
Orucluq mütləq qaldıra bilər qan qlükoza . Bu, insulinin düşməsi və qlükaqona əlavə olaraq artan simpatik ton, noradrenalin, kortizol və böyümə hormonu da daxil olmaqla artan əks tənzimləyici hormonların təsiri ilə əlaqədardır. Bütün bunların itələmə təsiri var qlükoza qaraciyərin saxlanmasından qan.
Biri də soruşa bilər ki, oruc qan şəkəri üçün pisdirmi? Yeməmək baş ağrısına səbəb ola bilər. Və bir gündən çox oruc tutarsanız, vücudunuz əlavələr etmədən ehtiyac duyduğu qida maddələrini kifayət qədər ala bilməz. Amma ən böyük təhlükə oruc Əgər diabetiniz varsa, bu sizindir qan şəkəri səviyyələri təhlükəli dərəcədə aşağı düşə bilər (buna hipoqlikemiya deyilir).
Bunu nəzərə alaraq, oruc tutduğum qan şəkərimi necə aşağı sala bilərəm?
Qan şəkərini təbii olaraq azaltmağın 15 asan yolu:
- Müntəzəm olaraq məşq edin.
- Karbohidrat qəbulunuza nəzarət edin.
- Fiber qəbulunu artırın.
- Su için və nəmli qalın.
- Bölmə Nəzarətini tətbiq edin.
- Aşağı glisemik indeksi olan qidaları seçin.
- Stress səviyyələrinə nəzarət.
- Qan şəkərinizin səviyyəsini izləyin.
Yemək yemədən qan şəkərinin artmasına səbəb nədir?
Yuxunu itirmək - hətta bir gecə çox az yuxu belə, vücudunuzun insulindən daha az səmərəli istifadə etməsinə səbəb ola bilər. Səhər yeməyini atlamaq olmadan o səhər yemək artıra bilər qan şəkəri həm nahardan, həm də axşam yeməyindən sonra. Bədəninizdə susuzluğun olmaması suyun daha yüksək olması deməkdir qan şəkəri konsentrasiya.
Tövsiyə:
Qan şəkərinin oruc tutması üçün neçə saatlıq oruc lazımdır?
Zəhmət olmasa test üçün təqdim etməzdən əvvəl 8-12 saat ərzində (sudan başqa) heç nə yeməyinizə və içməyinizə əmin olun. 'Oruclu qlükoza' üçün 8 saat, 'xolesterol/lipid' testi üçün 10-12 saat oruc tutmağınız məsləhətdir. 2. 12 saatdan artıq oruc tutmayın, çünki bu testinizə təsir edə bilər
Oruc tutanda normal qan şəkəri nədir?
Xəstəliklər daxildir: Diabetes mellitus tip 1
Qan şəkərim normal olduqda niyə başım gicəllənir?
Başgicəllənmə diabetli insanlarda ümumi şikayətdir və aşağı qan şəkəri (hipoqlikemiya), yüksək qan şəkəri (hiperqlikemiya) və ya vegetativ disfunksiya (əvvəlki bölməyə baxın) səbəb ola bilər. Bu vəziyyətdə, beynin düzgün işləməsi üçün qlükoza olmaması səbəbindən başgicəllənmə və ya başgicəllənmə olur
Niyə qan şəkərim davamlı olaraq düşür?
Mümkün səbəblər, şəkərli diabet Ancaq çox insulin və ya digər diabet dərmanları qan şəkərinizin çox aşağı düşməsinə səbəb ola bilər ki, bu da hipoqlikemiyaya səbəb ola bilər. Şəkərli diabet dərmanlarını qəbul etdikdən sonra həmişəki qədər çox yemək yeməsəniz və ya normaldan daha çox məşq etsəniz, hipoqlikemiya da baş verə bilər
Əgər oruc qan şəkərim yüksəkdirsə?
Oruc qan şəkərinin yüksək səviyyəsi orqanizmin qanda şəkərin səviyyəsini aşağı sala bilmədiyini göstərir. Bu, ya insulin müqavimətinə, ya da qeyri -kafi insulin istehsalına və bəzi hallarda hər ikisinə işarə edir. Qan şəkəri çox aşağı olduqda, şəkərli diabet dərmanları qan şəkərini çox aşağı sala bilər