Video: Kakao diabet xəstələri üçün faydalıdırmı?
2024 Müəllif: Michael Samuels | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-16 01:39
kakao Üzərinə müsbət təsir göstərdiyi təsbit edildi Şəkərli diabet İdarəetmə. tərkibində tapılan birləşmə kakao , şokoladın əsas tərkib hissəsi, 2 -ci tipin qarşısını almağa və müalicəyə kömək edə bilər diabet (T2D), yeni bir araşdırma göstərir. Əvvəlki tədqiqatlar bunu aşkar etdi kakao flavanollar piylənməyə, insulin müqavimətinə və qlükoza tolerantlığına təsir göstərir.
Nəticədə, kakao qan şəkərini yüksəldirmi?
The kakao Bitki aşağı sala bilən yüksək miqdarda polifenol ehtiva edir qan şəkəri sıçrayışlar, insulinə həssaslığı artırır və orucu azaldır qan şəkəri səviyyələri . Tədqiqat həmçinin tünd şokoladın insulin həssaslığını yaxşılaşdırdığını, LDL (pis) xolesterini azaltdığını və HDL (yaxşı) xolesterolu artırdığını göstərdi.
Sonradan sual yaranır ki, şəkər xəstələri üçün hansı şokolad yaxşıdır? Qaranlıq şokolad yəqin ki, ən sağlam seçimdir. Yüksək var kakao bərk maddələr və daha az miqdarda karbohidratlar, buna görə də şəkər səviyyələrinizə standart süd qədər təsir etməyəcək şokolad.
Sonradan sual yaranır, kakao qan şəkərini aşağı salırmı?
Kakao tənzimləməyə kömək edə bilən flavonoid epikatexin ehtiva edir qan şəkəri səviyyələri . 2017-ci ilin icmalı bir neçə kiçik tədqiqatın nəticələrinə işarə etdi ki, bu da bunu təklif edir kakao tip 2 diabetin inkişafını yavaşlatmağa kömək edə bilər azaltmaq insulin müqaviməti.
Kakao ucları diabet üçün yaxşıdırmı?
Kakao ucları əzilmiş kakao dənələrindən hazırlanan yüksək qidalı şokolad məhsuludur. Oksidləşdirici stres və iltihabı azaltmağa kömək edən antioksidanlarla olduqca zəngindirlər. Kakao məhsulları kimi kakao ucları azalmış ürək xəstəliyi ilə əlaqələndirilmişdir diabet risk və digər sağlamlıq faydaları.
Tövsiyə:
Diabet xəstələri üçün düyü və ya makaron üçün daha pis nədir?
Bu faydalıdır? Hə Yox
Polydextrose diabet xəstələri üçün təhlükəsizdirmi?
Şəkərli diabet. Erkən tədqiqatlar göstərir ki, 12 həftə ərzində gündə iki dəfə polidekstroz ehtiva edən bir içki içmək şəkərli diabet, qlükoza tolerantlığının pozulması (prediabet) və ya oruc tutan qlükozanın pozulmasına səbəb olur. Qlükoza tolerantlığının pozulması (prediabet)
Kapsaisin diabet üçün faydalıdırmı?
Acı bibər, cayenne və digər kapsaisin ehtiva edən ədviyyatlarla həyatınızı dadlandırmaq süfrələri şəkərli diabetə çevirməyə kömək edə bilər. Kapsaisinin hüceyrələrinizi insulinə daha həssas etdiyini və bədəninizdə qan şəkəri ilə insulin arasındakı tarazlığı yaxşılaşdırdığını göstərən yeni sübutlar var
Fındıq yemək diabet xəstələri üçün faydalıdırmı?
Fındıq yaxşı bir bəslənmə mənbəyidir və bir sıra sağlamlıq faydaları təmin edir. Bununla birlikdə, bəzi qoz -fındıq diabetli insanlar üçün digərlərindən daha yaxşıdır. ABŞ -da təxminən 30,3 milyon yetkin bir növ şəkərli diabetdən əziyyət çəkir. Sağlam bir pəhriz qan şəkərini idarə etməyə və komplikasyon riskini azaltmağa kömək edə bilər
100 faiz tam buğda çörəyi diabet xəstələri üçün faydalıdırmı?
Amerika Diabet Assosiasiyası ağ çörək əvəzinə tam taxıl çörəyi və ya 100 faiz buğda çörəyi seçməyi məsləhət görür. Ağ çörək yüksək işlənmiş ağ undan və əlavə edilmiş şəkərdən hazırlanır. Budur sınamaq üçün bəzi dadlı və sağlam çörəklər: Joseph's Kətan, Yulaf Kəpəyi və Buğda Pide Çörəyi