Mündəricat:
Video: Çox düşünən düşüncələrimi necə sakitləşdirə bilərəm?
2024 Müəllif: Michael Samuels | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-16 01:39
Ancaq ardıcıl təcrübə ilə mənfi düşüncə tərzinizi məhdudlaşdıra bilərsiniz:
- Sən olanda xəbər ver Düşünmək Həddindən artıq çox. Şüurluluq sona çatmaq üçün ilk addımdır çox düşünmək .
- Çağırış Sənin fikirlərin .
- Aktiv Problemlərin Çözülməsinə Diqqət Edin.
- Refleksiya üçün vaxt cədvəli.
- Zehinliliyi məşq edin.
- Kanalı dəyişdirin.
Bunu nəzərə alsaq, həddindən artıq düşünmək ruhi xəstəlikdirmi?
Çox düşünmək depressiya və narahatlıq kimi psixoloji problemlərlə əlaqəlidir. Çox güman ki, belədir çox düşünmək səbəb olur psixi Sağlamlığınızın azalması və sizin kimi psixi sağlamlığınız pisləşsə, bir o qədər çox olarsınız götür-qoy etmək . Bu aşağıya doğru pis bir spiraldir.
Həm də beyninizi çox düşünməyi dayandırmağa necə öyrədirsiniz? Hər şeyi çox düşünməyi dayandırmağın altı yolu var:
- Başınıza ilişdiyinizə diqqət yetirin. Həddindən artıq düşünmək elə bir vərdişə çevrilə bilər ki, bunu etdiyiniz zaman belə tanımırsınız.
- Problemi həll etməyə diqqət yetirin.
- Düşüncələrinizə meydan oxuyun.
- Düşünmək üçün vaxt təyin edin.
- Zehinlilik bacarıqlarını öyrənin.
- Kanalı dəyişin.
İnsanlar da soruşurlar ki, çox düşünməyi necə sakitləşdirirsiniz?
Həddindən artıq düşünməkdən özünüzü dayandıra biləcəyiniz 10 sadə üsul
- Şüur dəyişikliyin başlanğıcıdır.
- Nəyin yanlış gedə biləcəyini düşünməyin, amma nəyin düz gedə biləcəyini.
- Özünüzü xoşbəxtliyə yayındırın.
- Hər şeyi perspektivə qoyun.
- Mükəmməllik gözləməyi dayandırın.
- Qorxu haqqında düşüncənizi dəyişdirin.
- İş üçün bir taymer qoyun.
- Gələcəyi proqnozlaşdıra bilməyəcəyinizi anlayın.
Kitabları çox düşünməyi necə dayandıra bilərəm?
Düşünməyi dayandırmağa və ən yaxşı həyatını yaşamağa kömək edəcək 7 kitab
- Faith G. Harper tərəfindən "Beyninizi boşaltın".
- David A Carbonell tərəfindən "Narahat Hiylə".
- Richard O'Connorun "Yenidən qur: Beynini dəyişdir".
- Laura Tomasın "Yalnız Yeyin".
- Joseph A. Annibali tərəfindən "Beyninizi bərpa edin".
- Stiven Şuster tərəfindən "Fikirinizi təmizləyin".
- Bob Miglani tərəfindən "Xaosu qucaqlayın".
Tövsiyə:
Necə xərçəng bir deyil, bir çox xəstəlik hesab edilə bilər?
Bu, tək bir xəstəlik deyil. Xərçəng ağciyərlərdə, döşdə, kolonda və hətta qanda başlaya bilər. Xərçəng hüceyrələri bədənin digər hissələrinə də yayıla bilər. Məsələn, ağciyərdəki xərçəng hüceyrələri sümüklərə gedib orada böyüyə bilər
Çox içənlərin neçə faizində qaraciyər yağlanması və ya hepatit əlamətləri var?
Şəkil 1 -də göstərildiyi kimi (11), ağır içənlərin 90-100% -nin qaraciyər yağlanmasına dair sübutlar göstərməsinə baxmayaraq, yalnız 10-35% -də alkoqollu hepatit, 8-20% -də siroz inkişaf etdiyi təxmin edilmişdir
Ümumi bir termin dərinin iltihabı və ya bir çox səbəbi ola bilən bir səpgi kimi müəyyən edilirmi, bu, bir çox dəri pozğunluğunun əlamətidir?
Dermatit, dərinin qıcıqlanmasını ifadə edən ümumi bir termindir. Dermatit bir çox səbəbi olan və müxtəlif formalarda baş verən ümumi bir vəziyyətdir. Ümumiyyətlə qaşınma, quru dəri və ya şişmiş, qızarmış dəridə bir səpgi meydana gəlir
İşə getmək üçün çox xəstə olduğunuzu necə bilirsiniz?
İlk bir neçə gündə qızdırma da tez-tez olur və xəstə insanın temperaturu 102 və ya 103 dərəcəyə qədər yüksələ bilər. Digər qrip əlamətləri: əzələ ağrıları, baş ağrısı, burun axması, boğaz ağrısı, öskürək, halsızlıq və yorğunluq. Yenə ateş və şiddətli simptomlar işləmək üçün çox xəstə olduğunuzu və evdə qalmağınızın güclü əlamətləridir
Çox hecalı ilə çox hecalı arasındakı fərq nədir?
Sifət olaraq çox hecalı və çox hecalı arasındakı fərq. çoxhecalı (sözün) birdən çox hecalı, çoxhecalı isə (bir sözdə) birdən çox hecalı olmasıdır; çox və ya çoxhecalı