Mündəricat:
Video: Hər axşam içməyi necə dayandırmaq olar?
2024 Müəllif: Michael Samuels | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2024-01-18 09:24
Bu tövsiyələr spirtli içkilərdən imtina etməyinizə kömək edəcək
- Yazılı şəkildə qoyun.
- A qurun içmək məqsəd.
- Saxla sizin gündəliyiniz içmək .
- Etmə spirt saxlamaq sənin evində.
- İçmək yavaş-yavaş.
- seçin spirt - pulsuz günlər.
- Həmyaşıdların təzyiqinə diqqət yetirin.
- Saxla məşğul.
Həm də bilmək lazımdır ki, hər gecə spirt içməyi necə dayandıra bilərəm?
PROBLEMİ Qəbul edin
- Düzgün sual verin. Özünüzə alkoqol olub -olmadığını soruşmağı dayandırın. Bunu özünüzə soruşursunuzsa, yəqin ki, birisiniz.
- Müqayisələri dayandırın. Sənə heç bir xeyir vermirlər. Bu sənin həyatın deyil.
- Gələcək özünüzü düşünün. Beş il sonra özünüzü eyni içki vərdişləri ilə təsəvvür edin.
içməyi dayandırdığınız zaman bədəninizə nə olur? 1 Saat Sonra Sən çıx Bu zaman sənin bədənin spirtdən təmizləmək üçün tam detoks rejiminə keçir sənin qan dövranı və spirt zəhərlənməsinin qarşısını alır, Çempion deyir. Bir saat sonra sənin sonuncu içmək , sənin qaraciyər artıq işləməyə başlayır. Sizin Mədəaltı vəzi də karbohidratların sıx iştahına səbəb olan əlavə insulin istehsal etməyə başlayır.
Sonradan soruşmaq olar ki, hər gecə spirtli içki içmək yaxşıdırmı?
CAVAB: Bəzən pivə və ya şərab şam yeməyi ilə və ya a içmək içində axşam , insanların çoxu üçün sağlamlıq problemi deyil. Nə vaxt içmək Gündəlik bir fəaliyyət halına gəlsə də, bu, istehlakınızın irəliləməsini təmsil edə bilər və sizi sağlamlıq riskinizin artmasına səbəb ola bilər. Alkoqol içmək mülayimlik ümumiyyətlə narahatlığa səbəb deyil.
Alkoqoldan qaraciyərin zədələnməsinin ilk əlamətləri hansılardır?
Çox adam eşitmişdir işarələr və simptomlar -nin alkoqollu qaraciyər xəstəliyi sarılıq (dəri və göz ağlarının sararması), yorğunluq və həzm problemləri kimi.
Alkoqollu Hepatit
- Sarılıq.
- Yorğunluq.
- Aşağı dərəcəli qızdırma.
- İştahsızlıq.
- Bulantı.
- Qusma.
- Sağ üst qarında həssaslıq.
- Çəki itirmək.
Tövsiyə:
Şəfəq fenomenini təbii olaraq necə dayandırmaq olar?
Şəfəq fenomenini necə idarə etmək olar? Yemək vaxtı deyil, yatarkən dərman və ya insulin qəbul edin. Axşam yeməyini yeyin. Yeməkdən sonra bir az məşq edin. Yatmazdan əvvəl karbohidrat ehtiva edən qəlyanaltılardan çəkinin
Kofeindən ürək döyüntülərini necə dayandırmaq olar?
Ürək xəstəliyiniz olmadığı təqdirdə heç bir müalicəyə ehtiyacınız olmayacaq. Ürək döyüntünüzə səbəb olan tetikleyicilerin qarşısını almaq üçün əlinizdən gələni edin. Kofein, nikotin və enerji içkilər kimi stimulantlardan uzaq durun. Stressinizi və ya narahatlığınızı azaltmaq üçün meditasiya, yoga və ya dərin nəfəs alın
Diqqət axtaran davranışı necə dayandırmaq olar?
Bu o qədər də asan olmayan addımlara aiddir: Onları yaxşı tutun. Uyğun davranışa diqqət yetirin. Uşağın pis davranışına əhəmiyyət verməyin. Uşaq pis davrandıqda, mühazirə oxumaq, nağıl çəkmək, söymək, bağırmaq və ya cəzalandırmaq istəyinə qarşı durun. Ardıcıl olun. Uşaqların dediklərimizi başa düşməsinin yeganə yolu budur. Təkrarlamaq
Lovenoxdan qanaxmanı necə dayandırmaq olar?
İğneyi özünüzdən və başqalarından aşağıya doğru istiqamətləndirərkən, piston çubuğunu möhkəm itələyərək şprisin təhlükəsizlik sistemini aktivləşdirin. Şprisi dərhal ən yaxın iti qabda atın. * Lazım gələrsə, qanama dayanana qədər yerə yumşaq bir təzyiq tətbiq etmək üçün quru dokdan istifadə edin
Çiggerlərin qaşınmasını necə dayandırmaq olar?
Bu vaxt infeksiyaya səbəb ola biləcəyi üçün cızılmamağa çalışın. Hidrokortizon kremi və ya kalamin losyonu kimi reçetesiz qaşınma əleyhinə dərmanlardan istifadə edə bilərsiniz. Qaşıntıları aradan qaldırmaq üçün ısırıqlara buz da tətbiq edə bilərsiniz. Çox isti vanna və duşdan çəkinin