Mündəricat:
Video: Yatarkən başınız necə olmalıdır?
2024 Müəllif: Michael Samuels | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-16 01:39
Yuxu mövqeyiniz vacibdir
- İkisini də saxla sənin başın və boyun düz, içəri a neytral mövqe, hər hansı bir bükülmə və əyilmələrdən qaçın sənin onurğa.
- Uyğunlaşa bilən elastik yastıqlardan istifadə edin sənin bütün gecə mövqelərinizi dəyişdirərkən boyun və bel.
Eyni şəkildə soruşa bilərsiniz ki, yatarkən başınız nə qədər yüksək olmalıdır?
Dərəcəsi baş hündürlük fərqli ola bilər, lakin ən çoxu yüksəltməkdən faydalanır baş 20 ilə 30 dərəcə arasında. Pros: artırılması yuxu zamanı baş tənəffüs yollarının çökməsini azalda bilər və bu, xoruldama riskini və bununla bağlı problemləri azalda bilər. yatmaq apnea.
Əlavə olaraq yatmaq üçün ən yaxşı mövqe hansıdır? Ən yaxşı yuxu mövqeləri
- Diz dəstəyi ilə arxa üstə yatmaq.
- Dizlər arasında bir yastıqla yan üstə yatmaq.
- Fetal vəziyyətdə yatmaq.
- Qarın altında yastıqla ön tərəfdə yatmaq.
- Başı aşağı əyərək ön tərəfdə yatmaq.
- Arxa tərəfə uzanmış vəziyyətdə yatmaq.
Bununla əlaqədar olaraq, yatarkən yastığınız necə olmalıdır?
Əgər sən yat üzərində sənin yan, a möhkəm yastıq arasında sənin dizlər olacaq qarşısını almaq sənin yuxarı ayağın çəkilməsi sənin onurğanın hizalanması və üzərindəki stressi azaldır sənin kalça və bel. çəkin sənin dizlər bir az yuxarıya doğru sənin sinə. The yastıq üçün sənin baş olmalıdır saxlamaq sənin onurğa düz.
Düz yatmaq və ya düz yatmaq daha yaxşıdır?
Tərəfindən yatmaq yüksəlmiş mucus daha asan boşalacaq və bir nəfəsə icazə verəcək yatmaq daha sülh yolu ilə. Bu mövqe tənəffüs problemləri səbəbiylə ağız nəfəs almasının qarşısını almağa da kömək edəcək. Yalan düz beynin sıxılmasına səbəb olaraq başınıza çox təzyiq edə bilər.
Tövsiyə:
Yenidoğanın yatarkən səs -küy salması normaldırmı?
Yenidoğanın yatarkən səs -küy salması normaldırmı? Bebeğinizin yuxusu bir gecədə dərin və hərəkətsiz, aktiv və səs -küylü ola bilər. Hətta kiçik sarsıntı hərəkətləri edə bilər. Bu qorxu refleksi (moro refleks) olaraq bilinir və ümumiyyətlə iki aydan üç aya qədər davam edir
Bir itin neçə atışı olmalıdır?
Bunlara 6, 12 və 16 həftəlik üçdə tətbiq olunan əsas peyvəndlər daxildir. Əsas peyvəndlərə DHLPP (distemper, hepatit, leptospiroz, parvo və parainfluenza) daxildir. Körpəniz ümumiyyətlə 15-20 dollar civarında olan bir quduz peyvəndini də alacaq
Yatarkən qulaqlıqdan istifadə etmək pisdirmi?
Yatmaq üçün Qulaqlıqlar Təhlükəsizdirlər və yan yatanlar varsa narahat olmurlar. Bu qulaqlıqların kordonları olsa da və boğulma riski həmişə olsa da, risk aşağıdır. Bunun baş vermə ehtimalları, ehtimal ki, şimşək çaxması ilə eynidir (bu barədə mənə fikir verməyin)
Stoma necə olmalıdır?
Stoma ətli qırmızı və ya çəhrayı rəngdə olmalıdır. Stoma yaradan toxuma bağırsağın astarlıdır və nəmli və parlaq olmalıdır. Əməliyyatdan sonrakı günlərdə normal bir stoma şişə bilər və mukus da əmələ gətirə bilər. Stomanın özü nəmli olsa da, stoma ətrafındakı dəri normal görünüşdə olmalıdır
Yataqda yatarkən necə əmizdirirsiniz?
Uzanarkən əmizdirmə Körpənizi böyük çarpayının ortasına arxası üstə qoyun. Başınızı yastığa qoyaraq körpənizin yanında uzanın (yastığın körpənizin başının yanında olmadığından əmin olun). Rahatlığınıza kömək edərsə, ayaqlarınızın arasına və arxaya bir yastıq da qoya bilərsiniz