Video: Toraks paraspinal əzələləri hansılardır?
2024 Müəllif: Michael Samuels | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-16 01:39
The paraspinal əzələlər , bəzən erektor spinae adlanır, üçdür əzələ kürəyinizi dəstəkləyən qruplar. Onları hər dəfə bir tərəfə əyildiyinizdə, kürəyinizi əydiyinizdə, irəli əyildiyinizdə və ya gövdənizi bükdüyünüzdə istifadə edirsiniz.
Bunu nəzərə alaraq torakal paraspinal əzələlər haradadır?
The paraspinal əzələlər (həmçinin erector spinae kimi tanınır əzələlər ) kəllə sümüyündən sakruma qədər onurğa boyunca qaçın.
Həm də bilin, paraspinal əzələləri necə azad edirsiniz? Paraspinal əzələləri uzadır (onurğanın dərhal ətrafındakı əzələlər)
- Kürəyiniz üstə uzanın.
- Bir ayağı bükün və bədənin əks tərəfinə keçin.
- Çiyinlərinizi mümkün qədər düz tutarkən itburnu və belinizi bükün.
- Aşağı arxada uzandığınızı hiss edənə qədər bükün, sonra 45 saniyə saxlayın.
- Hər tərəfdən təkrarlayın.
Bu şəkildə paraspinal nə deməkdir?
Tibbi Tərif -nin paraspinal : onurğa sütununa bitişik paraspinal əzələlər paraspinal toxumalar.
Sinə nahiyəsində əzələ spazmlarına nə səbəb olur?
Bel əzələ deformasiyalar və burkulmalar ən çox yayılmışdır səbəb olur aşağı bel ağrı . The torasik bel də onurğa bölgəsi ola bilər ağrı , lakin daha sərt olduğu üçün torasik onurğa sahə bel və servikal onurğaya nisbətən daha az yaralanır. Bu iltihab ağrıya səbəb olur və bilər əzələ spazmlarına səbəb olur.
Tövsiyə:
Döş qəfəsinin əzələləri hansılardır?
Döş qəfəsini təşkil edən beş əzələ var; qabırğalararası (xarici, daxili və daxili), subkostallar və transversus thoracis. Bu əzələlər tənəffüs zamanı torakal boşluğun həcmini dəyişdirmək üçün hərəkət edir
Göz əzələləri hansılardır?
Göz əzələlərinin anatomiyası. Dünyanı hərəkət etdirən altı gözdənkənar əzələ var (göz kürəsi). Bu əzələlər yuxarı düz, aşağı düz, yan düz, medial düz, yuxarı oblik və aşağı oblik adlanır
Quadrisepsin əzələləri hansılardır?
Dörd başlı bud əzələsi. Quadriceps femoris əzələsi, budun ön və yanlarını əhatə edən böyük ətli əzələ qrupu. Dörd hissədən ibarətdir: rectus femoris, vastus lateralis, vastus medialis və vastus intermedius
Qırtlağın daxili əzələləri hansılardır?
Daxili. Daxili qırtlaq əzələləri səs istehsalını idarə etməkdən məsuldur. Krikotiroid əzələləri səs qatlarını uzadır və gərginləşdirir. Arxa krikoaritenoid əzələlər aritenoid qığırdaqlarını oğurlayır və xaricdən döndərir, nəticədə səs qıvrımları qaçırılır
Üst əzanın əzələləri hansılardır?
Üst ekstremitənin əzələləri 6 fərqli bölgəyə bölünə bilər: pektoral, çiyin, yuxarı qol, ön kol, posterior ön kol və əl. Pektoral bölgənin 4 əzələsi var: pektoralis major, pectoralis minor, serratus anterior və subklavius