Quadrisepsin əzələləri hansılardır?
Quadrisepsin əzələləri hansılardır?

Video: Quadrisepsin əzələləri hansılardır?

Video: Quadrisepsin əzələləri hansılardır?
Video: Quadriceps femoris əzələsinin uzanması. Post-izometriya 2024, Iyun
Anonim

Quadriceps femoris əzələsi . Quadriceps femoris əzələsi , budun ön və yanlarını əhatə edən böyük ətli əzələ qrupu. Dörd hissədən ibarətdir: rektus femoris , vastus lateralis , vastus medialis , və vastus intermedius.

Müvafiq olaraq, quadriseps əzələsi nə üçün istifadə olunur?

Nə Quadriceps əzələləri Et. The quadriseps diz uzatmaq (düzəltmək) üçün bütün işlər. Rektus femoris kalçanı da bükür, vastus medialis budu əlavə edir, eyni zamanda budu uzadır və xaricdən döndərir və diz qapağını sabitləşdirir. Sən istifadə etmək the dördlük əyilmiş dizinizi düzəldəndə.

Eynilə, budun əzələləri hansılardır? Budun üç güclü əzələsi var: hamstring əzələləri budun arxa hissəsində, quadriceps əzələləri öndə, əlavəedici əzələlər isə içəridə. Quadriseps və hamstrings ayağı düzəltmək (uzatmaq) və əymək (əymək) üçün birlikdə işləyin. Adduktor əzələlər ayaqları bir-birinə çəkir.

Həmçinin bilin ki, dörd başlı baş əzələsi harada yerləşir?

The quadriceps femoris bir qrupdur yerləşən əzələlər budun ön tərəfində. Latın tərcüməsi ' quadriseps ' 'dörd başlı' olduğu üçün qrup dörd ayrı ehtiva edir əzələlər : vastus lateralis, vastus medialis, vastus intermedius və rektus femoris.

Hansı əzələlər quadriseps meydana gətirirlər Birlikdə necə işləyirlər?

Birlikdə necə fəaliyyət göstərirlər? The rektus femoris , vastus medialis , vastus lateralis , və vastus intermedius quadriseps meydana gətirir. Quadriseps əzələləri diz ekleminde ayağı uzadır.

Tövsiyə: