Mündəricat:

Bir dəri örtük ölçmə tərifi nədir?
Bir dəri örtük ölçmə tərifi nədir?

Video: Bir dəri örtük ölçmə tərifi nədir?

Video: Bir dəri örtük ölçmə tərifi nədir?
Video: Термометр DT-8836 - Дешёвый VS Дорогой Бесконтактный Медицинский Термометр. СРАВНЕНИЕ градусников. 2024, Iyul
Anonim

Dəri qatının ölçülməsi bədəndə nə qədər yağ olduğunu təxmin etmək üçün bir texnikadır. Bir neçə yerdə dərini və altdakı yağları yüngülcə sıxmaq üçün kaliper adlanan bir cihazdan istifadə etmək lazımdır. Bu sürətli və sadə qiymətləndirmə üsulu bədən yağı dəqiq nəticələr əldə etmək üçün yüksək bacarıq tələb edir.

Ayrıca, dəri örtük ölçmələrinin faydası nədir?

üstünlükləri: Dəri qatının ölçülməsi qiymətləndirmək üçün geniş istifadə olunur Bədən tərkibi . Hidrostatik çəkidən və digərlərindən daha sadədir Bədən tərkibi texnika. Kaliperlər üçün orijinal xərclərdən sonra gündəlik sınaqlar xərclər minimaldır.

Üstəlik, dəri qatının qalınlığı nədir? Dərinin qalınlığı (SFT) ölçmə, yenidoğulmuş dövrü də daxil olmaqla bütün yaşlarda etibarlı, ucuz, sadə, invaziv olmayan bədən yağlarının qiymətləndirilməsi üsuludur [1]. Bu ölçür qalınlığı Bədənin müxtəlif yerlərində dərialtı yağın ümumi bədən yağını və buna görə də yağın bədən kütləsinə töhfəsini qiymətləndirmək olar [1].

Biri də soruşa bilər ki, dəri örtüyünün dəqiq ölçülərini necə götürürsən?

Düzgün, ardıcıl ölçmələr üçün beş məsləhət

  1. Şəhadət barmağınızla baş barmağınız arasında çimdikləyin.
  2. Vücud yağ kaliperlərini çimdikdən 1/2 düymdən daha az bir məsafədə qoyun.
  3. Dəri örtmə sahələrinin hər biri üçün üç ölçü götürün və bu üçün ortalamasını istifadə edin.

3 dəri bükülmə yeri hansılardır?

3 - Skinfold Saytlar Kişilər üçün çimdik məmə ilə qoltuqaltı (qoltuqaltı) arasına çəkilir, ancaq qoltuğa daha yaxın, təxminən 1/ 3 Məsafə. The dəri qatı məmə-qoltuqaltı xətti istiqamətində diaqonaldır.

Tövsiyə: