Mündəricat:
Video: Şəkər sizi daha çox osurur?
2024 Müəllif: Michael Samuels | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-16 01:39
Qaz, çox sürətli yemək və hava udmaq, saqqız çeynəmək və ya sərt konfet əmməkdən qaynaqlana bilər. Yaxud bağırsağınızda yaşayan dost bakteriyalar parçalananda istehsal oluna bilər şəkər və bəzi qidalardan gələn nişastalar Sən yemək. Bakteriyalar qazı yan məhsul olaraq yaradır.
Adamlar da soruşurlar ki, şəkər osururmu?
“Həzm olunmayanda şəkər Raffinozun bağırsağa çatması kimi, həzm sistemimizin bu hissəsində yaşayan bakteriyalar onlardan qidalanır və yan məhsul olaraq qaz çıxarır deyə Joan H. -dən qastroenteroloq Rebekah Gross izah edir. sizi edir Daha yaxşı hiss edin, buna flatus deyin-deməyin düzgün yolu osurmaq.
Eynilə, şəkər niyə qaz və şişkinliyə səbəb olur? Çünki bir çox lazımsız qidalarda yağ və şəkər , bu ikiqat şıltaqlığa səbəb ola bilər şişkinlik . “Əslində nə baş verir şəkər Birincisi, bağırsağınızdakı bakteriyaları yeyərək onları yeməyə başlayacaqsınız şəkər həzm olunur, buna görə də daha çox istehsal edə bilərlər qaz , Kral deyir.
Eynilə, soruşulur ki, hansı qidalar sizi daha çox osurdur?
Ən çox bağırsaq qazı ilə əlaqəli qidalara aşağıdakılar daxildir:
- Lobya və mərcimək.
- Kuşkonmaz, brokoli, Brüssel lahanası, kələm və digər tərəvəzlər.
- Ənginar, soğan, armud, buğda və bəzi sərinləşdirici içkilərdə olan təbii bir şəkər olan fruktoza.
- Laktoza, süddə olan təbii şəkər.
Kokulu osmaya nə səbəb olur?
Tipik şərtlər iyli meteorizmə səbəb olur laktoza və qlüten dözümsüzlükləri daxildir. Bu şərtlərin hər ikisində bədənin laktoza və ya qlüteni parçalaya bilməməsi qoxuya səbəb olur qaz yığılacaq və nəticədə sərbəst buraxılacaq. Digər insanlar qida dözümsüzlüyünə səbəb ola bilərlər xəstəlik çölyak kimi xəstəlik.
Tövsiyə:
Albalı şəkər xəstələri üçün nə qədər şəkər var?
Təzə albalı Təxminən 6 çay qaşığı şəkərlə eynidir. 1 fincan pişmiş turş albalı, təxminən 5 çay qaşığı şəkərlə eyni olan təxminən 19 qram karbohidrat ehtiva edir. 1/2 fincan porsiyonu əksər diabet xəstələri üçün problem olmamalıdır
Çox şəkər qusmağa səbəb ola bilərmi?
Qısa müddətdə çox miqdarda şəkər yemək qanda qlükoza səviyyəsində sürətli dəyişikliklərə səbəb ola bilər. Bu, bəzi insanların "şəkər qalması" olaraq xarakterizə etdikləri simptomlara səbəb ola bilər: baş ağrısı. ürəkbulanma və ya mədə pozğunluğu
Elektrolit içmək sizi daha çox idrar etməyə məcbur edirmi?
Niyə Önəmlidirlər? "Xüsusilə natrium plazmadakı əsas elektrolitdir və suyun bu boşluğa çəkilməsinə kömək edir" deyir Baker. Ancaq bu natriumu əvəz edə bilmədiyiniz zaman, işlətdiyiniz zaman daha çox maye itirirsiniz, hətta su içsəniz də daha çox susuz qalacaqsınız
Çox şəkər yemək əhval dəyişikliyinə səbəb ola bilərmi?
Depressiya və narahatlığa səbəb ola bilər və ya kömək edə bilər. Şəkər qəzası yaşamısınızsa, qan şəkərinin ani zirvələri və düşmələrinin qıcıqlanma, əhval dəyişikliyi, beyin dumanı və yorğunluq kimi simptomlar yaşamağınıza səbəb ola biləcəyini bilirsiniz
Kafeinsiz qəhvə sizi daha çox sidiyə çıxarır?
Araşdırmalar göstərir ki, diüretik kimi fəaliyyət göstərmək üçün 360 milliqram kofein lazımdır. Bununla birlikdə, kafeinsiz qəhvənin sidikqovucu təsiri olmadığını və gün ərzində nəmləndirməyin əla bir yolu olduğunu vurğulamaq lazımdır. Beləliklə, Decaf Coffee sidikqovucu deyil. Təxminən bir insanın idrar etməsinə səbəb olan suya bərabərdir