Mündəricat:
Video: Şiroterapistlər ön çanaq əyilməsini düzəldə bilərmi?
2024 Müəllif: Michael Samuels | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-16 01:39
Əgər qaldırarkən ağrı hiss edirsinizsə, dayanın və özünüzə baxın şiroterapi əvvəlcə! Sıx əzələləri uzatmaq və zəif əzələləri təcrid etmək faydalı olsa da, nadir hallarda kifayətdir ön çanaq əyilməsini düzəldin daimi. Sizin şiroterapi düzəltməkdə tərəfdaşınız olmalıdır ön çanaq əyilməsi birdəfəlik.
Həm də bilin ki, ön çanaq əyilməsi düzəldilə bilərmi?
Duruşunuza təsir etməklə yanaşı, bu vəziyyət bacarmaq bel və kalça ağrısına səbəb olur. Sən bacarmaq düzəlt ön əyilmə məşq, uzanma və masaj istifadə edərək. Əgər işiniz uzun müddət oturmaqdan ibarətdirsə, ayağa qalxıb bir neçə sadə uzanma hərəkəti edin və ya oturaq naharı gəzinti ilə əvəz etməyə çalışın.
ön çanaq əyilməsi hansı problemlərə səbəb ola bilər? Ön çanaq əyilməsi alt sümüklərə təzyiqi artırır. Bu təzyiq səbəb ola bilər əzələ yorğunluğu və digər məsələlər , məsələn: boyun əzələlərində gərginlik. aşağı arxa ağrı.
Bu baxımdan, çanaq hizalanmasını necə düzəldirsiniz?
Çanaq əyilməsi
- Döşəmədə yatın, üzünüz yuxarı, dizlər bükülü.
- Qarın (mədə) əzələlərini sıxın ki, arxa zəminə düz olsun. Pelvisi bir az yuxarıya bükün.
- Bu mövqeyi 10 saniyəyə qədər saxlayın.
- 10 təkrardan ibarət beş dəst üçün təkrarlayın.
Anterior pelvic tilt diaqnozu necə qoyulur?
Bu sadə testi həyata keçirmək üçün insanlar:
- Masanın üstünə uzan. Ayaqları masadan, dizdən asılı olmalıdır.
- Dizdən bükərək və tutaraq bir ayağını sinəyə doğru çəkin. Sonra digər ayağınızla təkrarlayın.
- Pelvis yanlış hizalanarsa, istirahət edən ayağın arxası masadan qalxar.
Tövsiyə:
Qaşlar dodaq çatışmazlığını düzəldə bilərmi?
Aparatlardan sonra dodaq çatışmazlığı yaşamısınızsa, bunu düzəltmək üçün ortodontistə də arxalana bilərsiniz. Ortodontist, ehtimal ki, dodaq çatışmazlığınız, udma anormallıqlarının və ya dilin düzgün olmayan istirahət duruşunun nəticəsidirsə, orofasiyal miyofonksiyonel terapiya təklif edər
İnsanlarda çanaq şəkilli çanaq varmı?
İnsanlarda iki qanad paralel olaraq yaxınlaşır və ön tərəfdən baxıldıqda itburnumuza sanki çanaq kimi bir forma verir. Hominin spektrinin digər ucunda, Australopithecus afarensis (Lucy növləri), yanlara doğru bucaqlıdır və qabağa baxdıqda çanağa düz, lövhə şəkli verir
Çanaq qurşağının hissələri hansı sümüklərdən ibarətdir?
Çanaq qurşağının quruluşu. Sümüklü pelvis iki kalça sümüyündən (innominat və ya çanaq sümükləri olaraq da bilinir), sakrumdan və koksiksdən ibarətdir. Çanaqda dörd artikulyasiya var: Sakroiliak oynaqlar (x2) - kalça sümüklərinin iliumu ilə sakrum arasında
Çanaq sınığı nə qədər ağrılıdır?
Sabit bir çanaq sınığı demək olar ki, həmişə ağrılıdır. Kalça və ya qasıqdakı ağrı adi haldır və kalçanı hərəkət etdirməklə və ya yeriməyə çalışmaqla daha da pisləşir - baxmayaraq gəzmək hələ də mümkün ola bilər. Bəzi xəstələr bir kalça və ya diz əyilmiş vəziyyətdə saxlamağa çalışsalar bunun ağrını yüngülləşdirə biləcəyini düşünürlər. Digər simptomlar şiddətinə görə dəyişəcək
Eynək taxmaq görmə qabiliyyətini düzəldə bilərmi?
Görmə, uzaqgörənlik, astiqmatizm və ya presbiyopiyanı düzəltmək üçün taxılan eynəklər, bu tip görmə problemlərini həmişəlik həll edəcəklərindən daha gözləri zəiflətməyəcək. Eynəklər sadəcə olaraq refraktiv qüsurlardan əziyyət çəkən insanlar üçün düzgün görmə qabiliyyətinə malik olan xarici optik köməkçilərdir