Çiyin və yuxarı ətrafın əzələlərindən hansı qolu və ön qolu hərəkət etdirir?
Çiyin və yuxarı ətrafın əzələlərindən hansı qolu və ön qolu hərəkət etdirir?

Video: Çiyin və yuxarı ətrafın əzələlərindən hansı qolu və ön qolu hərəkət etdirir?

Video: Çiyin və yuxarı ətrafın əzələlərindən hansı qolu və ön qolu hərəkət etdirir?
Video: Цигун для начинающих. Для суставов, позвоночника и восстановления энергии. 2024, Sentyabr
Anonim

Əzələlər bu hərəkət etmək the çiyin və qol trapezius və serratus anterior daxildir. Major pektoralis, latissimus dorsi, deltoid və rotator manşet əzələlər humerusa qoşulun və qolu hərəkət etdirin . 20 və ya daha çox əzələlər Ən çox səbəb olan bilək, əl və barmaq hərəkətləri boyunca yerləşir ön kol.

Üstəlik, yuxarı qolu hərəkət etdirən əzələlər hansılardır?

Çiyin əzələlərinə daxildir deltoid və böyük pektoralis çiyin fırlanan və qolu bədənin mərkəzinə doğru və uzaqlaşdıran. Üst qolun əzələlərinə biceps və triceps daxildir. Bu əzələ cütü qolu əymək və uzatmaq kimi əks hərəkətləri yerinə yetirir.

Yuxarıda, çiyninizi ön kolunuzla nə bağlayır? Bir çox əzələ bağlanır the hərəkət etmək üçün skapula çiyin , o cümlədən the trapezius, deltoid, romboidlər və the əzələləri the rotator manşet. The humerusdur the yalnız sümüyü the yuxarı qol. Ön qolumuz iki uzun paralel sümükdən ibarətdir: the dirsək və the radius

Bundan əlavə, çiyin qolunun qaçırılmasında hansı əzələ iştirak edir?

İlkin cəlb olunan əzələlər hərəkətində qol qaçırma supraspinatus, deltoid, trapezius və serratus anterior daxildir.

Əzələlər qolunuzun hərəkətini necə idarə edir?

Qaldırmaq istəyirsənsə sənin qolun , sənin beyinə mesaj göndərir əzələlər in sənin qolun və siz onu hərəkət etdirin. Qaçanda beyinə gələn mesajlar daha çox iştirak edir, çünki çoxları əzələlər ritmdə çalışmaq lazımdır. Əzələlər bədən hissələrini büzərək və sonra rahatlaşdıraraq hərəkət etdirin.

Tövsiyə: