Mündəricat:

Sarsıntılar üçün protokol nədir?
Sarsıntılar üçün protokol nədir?

Video: Sarsıntılar üçün protokol nədir?

Video: Sarsıntılar üçün protokol nədir?
Video: Dövlət Qulluğu (QANUNVERİCİLİK) Dərs- 36 Protokol,Arayış və Məlumat vərəqələrinin hazırlanması 2024, Iyul
Anonim

Üçün ən yeni CDC qaydaları sarsıntı beyin reabilitasiyası ilə birlikdə maksimum 1-3 gün istirahət etməyi və sonra aerobik fiziki aktivliyi (sağlamlıq mütəxəssisi tərəfindən nəzarət və nəzarət) tövsiyə edin. Yuxu beynimizin bərpasına kömək edir, buna görə də yuxudan çıxarkən əlavə yuxu almaq çox vacibdir sarsıntı.

Sadəcə olaraq, sarsıntı protokolu nədir?

A sarsıntı protokolu a-ya qayğı göstərmək üçün təşkilatın siyasətlər, alətlər və qiymətləndirmələr toplusudur sarsıntı . Necə olduğunu təsvir edir sarsıntı qayğı qrupu bu zədəyə hazırlaşır və cavab verir.

Bundan əlavə, sarsıntı protokolu nə qədərdir? NFL, sarsıntı simptomlarının olub olmadığını öyrənmək üçün bir məşqçi tərəfindən izlənilən gündə 10-20 dəqiqə tövsiyə edir.

Yuxarıdakıların yanında evdə sarsıntıya necə müalicə edirsiniz?

Beyin sarsıntısı üçün evdə özünə qulluq

  1. Birbaşa dəriyə buz tətbiq etməyin - bir maneə olaraq bir bez istifadə edin və buzun içinə sarın.
  2. Bir anda 20-30 dəqiqə buz tətbiq edin və təxminən hər iki-dörd saatda təkrarlayın.
  3. Beynin sağalması üçün istirahət vacibdir.

Beyin sarsıntıları üçün oyun protokolunun qaytarılması nədir?

Sarsıntının oyuna qayıtması : Beş mərhələ Birinci mərhələdən sonra idmançının yüngül və ya orta məşqlərə və idrak fəaliyyətinə yenidən başlamağa başladığı "ağlabatan istirahət" izlənilməlidir. İdmançı tam günlər məktəbdə qalmağa dözə bildikdən və simptomları minimal olduqdan sonra bunlara başlamaq olar.

Tövsiyə: