Frontal müstəvidə hansı məşqlər edilə bilər?
Frontal müstəvidə hansı məşqlər edilə bilər?

Video: Frontal müstəvidə hansı məşqlər edilə bilər?

Video: Frontal müstəvidə hansı məşqlər edilə bilər?
Video: УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ! БАЗОВЫЕ ЭЛЕМЕНТЫ И УПРАЖНЕНИЯ В НАСТОЛЬНОМ ТЕННИСЕ! 2024, Iyul
Anonim

Məşqlər içində frontal müstəvi yanal (yan-yana) hərəkət tələb edən hərəkətləri əhatə edir. Onlar olacaq ən çox birgə qaçırma və ya adduksiya daxildir. Nümunə məşqlər lat çəkmə hərəkətləri, yerüstü preslər, lateral ağciyərlər və lateral çiyin qaldırmaları daxildir.

Üstəlik, sagittal müstəvidə hansı məşqlər edilə bilər?

Sagittal təyyarə məşqləri daxildir əyilmə və uzadılması və ya irəli və geriyə doğru hərəkət. Biceps qıvrımlar və çömbəlmələr sagittal müstəvidə güc məşqlərinə nümunədir. Sagittal müstəvidə ön deltoid yüksəlir, yerüstü triceps presləri və ağciyərlər meydana gəlir.

Yuxarıda, çömçə hansı təyyarədədir? Sagittal təyyarə - şaquli təyyarə bədəni sol və sağ tərəflərə bölür. Fleksiya və uzanma hərəkət növləri bunda meydana gəlir təyyarə məsələn, bir futbola təpik vurmaq, netbolda sinə ötürməsi, gəzinti, tullanma, çömbəlmək . Frontal təyyarə - yandan bu yana keçir və bədəni ön və arxaya bölür.

Əlavə olaraq, frontal təyyarə hərəkəti nədir?

The təyyarələr -nin hərəkat The frontal təyyarə bədəndən soldan sağa keçir, bədəni ön və arxa hissələrə bölür. Təsvir. The eninə müstəvi bədəni zəminə paralel olaraq keçir, bədəni yuxarı və aşağı hissələrə bölür.

Sagittal görünüş nədir?

Sagittal : Öndən arxaya duran bədəndən keçən şaquli müstəvi. Orta sagital və ya median təyyarə bədəni sol və sağ yarıya bölür. Kosmosda oriyentasiya üçün tibbdə istifadə olunan terminlərin daha tam siyahısı üçün "Anatomik Oryantasiya Şərtləri" nin girişinə baxın.

Tövsiyə: