Video: Bunyonlarla qaçmaq olarmı?
2024 Müəllif: Michael Samuels | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-16 01:39
Bunionlar üçün xüsusilə ağrılı ola bilər qaçışçılar , həm də ona görə qaçır yanlış ayaqqabı onları daha da gücləndirə bilər, həm də digər ayaq problemlərinə səbəb ola bilər. Şüursuz olaraq ağırlığınızı ağrılı baş barmağınızdan aşağı salmağa başlasanız qaçmaq , ayağınızın topunda narahatlıq yarana bilər.
Bunu nəzərə alsaq, qaçış bunyonları daha da pisləşdirirmi?
A: Qaçır qəti şəkildə ağırlaşdıra bilər bunyon . Ön plana və ayaq barmağına təkrarlanan stress - qaçınılmaz isə qaçır - bacarmaq etmək a bunyon hiss etmək daha pis . Davamlı sürtünmə də belə ola bilər bunyon ayaqqabının yan tərəfinə. Səninki qədər bunyon sənə ağrı vermir, davam et qaçmaq.
İkincisi, bunyonlarla necə məşq edə bilərəm? İşdə insanlara faydalana biləcək məşqlər:
- Barmaq uzanır. Ayaq barmaqlarının uzanması, ayaq ağrısının qarşısını almağa kömək edə bilər.
- Ayağın bükülməsi və büzülməsi.
- Baş barmağınızı uzadaraq.
- Müqavimət məşqləri.
- Top yuvarlanması.
- Dəsmal qıvrımları.
- Mərmər yığmaq.
- Sahil boyunca gəzinti.
Sadəcə, bunion əməliyyatından sonra nə qədər qaça bilərəm?
Şiddəti bunyon hansı prosedurun tələb olunduğunu müəyyən edir; daha böyük deformasiyalar daha geniş bir korreksiya tələb edir, bu da daha uzun bir bərpa müddətinə səbəb olur. Bundan sonra minimum altı həftədən səkkiz həftəyə qədər qaçırmağı gözləyin qaçır və ən azı 12 həftə əvvəl ayaq normal işləməyə başlayır.
Bunion əməliyyatından sonra nə qədər tez idman edə bilərəm?
Sonra ilkin çəki, siz olacaq çox güman ki, ağrı həddində aktivliyinizi yavaş -yavaş artıra bilərsiniz. Bölgənizdə əməliyyatdan sonrakı geri dönüş protokolları ilə tanış olan bir fizioterapevt tapa bilsəniz yaxşı olardı. bunionektomiya . Bir çox insan 4-8 həftə işdən kənarda qalır sonra bu prosedurlar.
Tövsiyə:
Kəskin böyrək zədəsini geri qaytarmaq olarmı?
Kəskin böyrək çatışmazlığı dərhal müalicə tələb edir. Yaxşı xəbər budur ki, kəskin böyrək çatışmazlığı tez -tez geri çevrilə bilər. Böyrəklər, əsas səbəb müalicə edildikdən sonra bir neçə həftədən bir neçə aya qədər yenidən işə başlayır. O vaxta qədər dializ lazımdır
Kaktus yastıqlarını dondurmaq olarmı?
Dondurucuya qoymadan əvvəl Ice Cold Cactus Nopales bir az işə ehtiyac duyur. Şeritləri yenidən bağlana bilən bir torbaya və ya konteynerə qoyun, sonra bir ilə qədər dondurucuya qoyun
Boş bir mədədə qaralmaq olarmı?
Ümumiyyətlə, DIM əlavələri boş bir mədədə qəbul edilməməlidir, çünki baş ağrısına və digər simptomlara səbəb ola bilər, çünki onları tam mədəyə alaraq asanlıqla qarşısını almaq olar
Avtomobilinizin kor nöqtələrdən qaçmaq üçün ən yaxşı mövqeyi hansıdır?
Kor ləkənin qarşısını almaq. Addım 1: Arxa görünüş güzgüsünüzü normal olaraq quraraq başlayın. Sonra sürücünün pəncərəsinə toxunmaq üçün başınızı sola doğru əymək lazımdır. Bu mövqedən, avtomobilinizin arxa küncünü görə biləcəyiniz üçün sola baxan güzgünü qoyun
Qaçmaq üçün hara gedə bilərsiniz?
İstirahət üçün ən populyar yerlər Steinhatchee, Crystal River və Homosassadır. Bunun səbəbi, Florida körfəzinin, ikiqapalı mollyuskanın, bu ərazilər üçün ümumi olan dayaz (4 ilə 10 fut dərinlikdə) dəniz otu yataqlarında böyüyür və yaşayır