Mündəricat:
Video: Şişkinlik ayaq biləyinin burkulması üçün yaxşıdır?
2024 Müəllif: Michael Samuels | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-16 01:39
Buz, ehtimal ki, ən yaxşı müalicədir. Buz, qaraciyərə artan qan axını ilə qarşılaşacaq yaralı sahə. Azaldacaq şişkinlik , qızartı və istilik. Tezliklə tətbiq olunur zədə , buz iltihabın çox hissəsinin baş verməsinin qarşısını alacaq.
Sonradan soruşa bilərsiniz ki, burkulan ayaq biləyinin şişməsi nə qədər davam edəcək?
Əgər sənin buruq topuq orta səviyyədədir (2. dərəcə). burulmaq ), sağalmağınız iki-üç ay çəkə bilər. Siz diqqətli olmalısınız, çünki sızanaqlarınıza meylli ola bilərsiniz. topuq yenə də ilk dörd -altı həftə ərzində. Bəzən ağrı hiss edə bilərsiniz şişkinlik bir müddət sonra.
Həmçinin, burkulmuş topuq üzərində yerimək olarmı? Ayağınıza çəki verə bilsəniz və gəzmək sahib olduqdan dərhal sonra bükülmüş sənin topuq , heç bir şeyi sındırmağınız ehtimalı azdır. Bağlar yalnız bir qədər uzanmışsa, ümumiyyətlə bir neçə gündən sonra ayağınızı normal hərəkət etdirə bilərsiniz. Amma hətta kiçik ayaq biləyi ağrısı ağrılı ola bilər.
İnsanlar da soruşur, ayaq biləyində şişkinliyi necə azaltmaq olar?
Müalicə
- İstirahət. Ağrı, şişkinlik və narahatlığa səbəb olan fəaliyyətlərdən çəkinin.
- Buz. Dərhal 15-20 dəqiqə ərzində bir buz paketi və ya buzlu hamam istifadə edin və oyandığınız zaman hər iki-üç saatdan bir təkrarlayın.
- Sıxılma. Şişkinliyi dayandırmağa kömək etmək üçün, ayaq biləyini elastik sarğı ilə şişkinlik dayana qədər sıxın.
- Yüksəklik.
Buraxılmış ayaq biləyini müalicə etməsəniz nə olar?
Xroniki olaraq ayaq biləyi buruq sol müalicə olunmamış buraxın bağlar uzanır və ya cırıq və qeyri-sabitliyə səbəb olur topuq . Həm də hər biri ayaq biləyi sancması erkən artritə səbəb olan birgə zədə. Çünki ayaq biləyi ağrısı o qədər yaygındır onlar tez -tez diqqətdən kənarda qalır, ancaq düzgün müalicə edilmir bacarmaq uzunmüddətli ziyana səbəb olur.
Tövsiyə:
Ayaq biləyinin medial tərəfi nədir?
Malleolus, insan ayaq biləyinin hər iki tərəfindəki sümük qabığıdır. Hər ayaq iki sümüklə dəstəklənir, ayağın daxili tərəfində tibia və ayağın xarici tərəfində (yan) fibula. Medial malleolus, tibiyanın aşağı ucundan əmələ gələn ayaq biləyinin daxili tərəfindəki üstünlükdür
Ayaq biləyinin sindesmozu nədir?
Syndesmosis Ayaq Biləyindən Yaralanmalar. Sindesmoz, ayağın iki sümüyünü birləşdirən bağın adıdır. Bu sümüklər, tibia və fibula diz və ayaq biləyi eklemleri arasındadır. Sindesmoz zədəsi, ayağın ayağa nisbətən kənara bükülməsi nəticəsində meydana gəlir, buna sözdə xarici fırlanma zədəsi deyilir
Ayaq biləyinin fleksiyası nədir?
Dorsifleksiya və plantarfleksiya ayaq biləyindəki hərəkətləri təsvir etmək üçün istifadə olunan terminlərdir. Ayağın iki səthinə istinad edirlər; dorsum (üstün səth) və plantar səth (taban). Dorsifleksiya ayaq biləyindəki fleksiyanı ifadə edir, buna görə ayaq daha üstündür
Weber B ayaq biləyinin sınığı nədir?
Tip B. Sindesmoz səviyyəsində fibulanın sınığı. Tipik xüsusiyyətlər: ayaq biləyi eklemi səviyyəsində, üst və yanal olaraq fibulaya qədər uzanır. Tibiofibulyar sindesmoz bütöv və ya qismən yırtılmışdır, lakin distal tibiofibular artikulyasiyanın genişlənməsi yoxdur
Ayaq biləyinin ortezi nədir?
Ayaq biləyi-ayaq ortezi: Ayaq biləyini dəstəkləmək, ayağı və ayaq biləyini düzgün vəziyyətdə tutmaq və ayağın düşməsini düzəltmək üçün alt ayaq və ayağa taxılan, adətən plastikdən hazırlanmış brace. Qısaldılmış AFO. Ayaq düşməsi kimi də tanınır