Mündəricat:
Video: Cooperin bağlarını necə düzəldirsiniz?
2024 Müəllif: Michael Samuels | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-16 01:39
Kuperin bağlarını gücləndirməyə kömək edən məşqlər
- Əyilmiş dizlərinizlə kürəyinizdə uzanın.
- Hər bir əlinizdə bir dumbbell tutun və biləklərinizin iç tərəfləri bir-birinizə baxaraq qollarınızı düz yuxarı uzatın.
- Dirsəklərinizi bir az əyilmiş vəziyyətdə tutaraq yavaş -yavaş qollarınızı yanlara endirin.
- Sonra qollarınızı başlanğıc vəziyyətinə qaytarın.
Burada Cooperin bağları nədir?
Cooper bağları (süspansiyon kimi də tanınır bağlar Cooper və fibrokollagen septa) döşdə struktur bütövlüyünü qorumağa kömək edən birləşdirici toxumadır. Onları ilk dəfə 1840 -cı ildə təsvir edən Astley Cooper üçün adlandırdılar.
Eyni şəkildə, sarkmış döşlər məşqlə düzəldilə bilərmi? Mütəmadi olaraq push-up edərək, sinə əzələlərinizi işləyirsiniz bacarmaq zamanla daha çox göğüslərə səbəb olur. Lakin, yox məşq edə bilər məsələsini birbaşa həll edir sarkmış döşlər , çünki onlar sırf yağ toxumasından ibarətdir.
Sadəcə olaraq Cooperin bağları zərər verə bilərmi?
Böyük döşlər bacarmaq uzatın Cooper bağları - döşlərinizə forma verməyə kömək edən birləşdirici toxumalar - ağrı və ağrılara səbəb ola bilər. Döş kistləri. Sinə içərisində maye ilə dolu kisələr bacarmaq həm də səbəb olur ağrı . Kistlər bir anda meydana gələ bilər və ya bir və ya hər iki döşdə birdən çox ola bilər.
Əməliyyat olmadan sarkmış döşləri necə düzəldə bilərsiniz?
- Məşq edin. Döşlərin əzələsi olmadığı üçün məşqlə döş toxumasını möhkəmləndirə bilməzsiniz.
- Pəhriz və qidalanma. Dərinizi uzun illər sağlam, güclü və möhkəm qalması üçün qidalandırmaq və qidalandırmaq üçün balanslaşdırılmış, sağlam pəhriz yeməyə çalışın.
- Duruş.
- Dəstək.
Tövsiyə:
İşğal edilmiş bir yatağı addım -addım necə düzəldirsiniz?
Sonra, bu addımları izləyin: Xəstənin yıxılmamasını təmin edərək, xəstəni yan tərəfə yumşaq bir şəkildə yuvarlayın. Təmiz bir çarşaf açın və yatağın hazırlanmamış hissəsinə qoyun. Xəstəni yatağın digər tərəfinə yumşaq bir şəkildə yuvarlayın ki, təmiz, yuvarlanmış kətan üzərində uzansınlar
Yapışqan olmadan saxta dişləri necə düzəldirsiniz?
Vampir dişlərini yapışqan olmadan tətbiq etmək üçün, super və ya üstün tutma ilə işarələnmiş protez kremindən istifadə etməyə çalışın ki, bu da uzunmüddətlidir. Əvvəlcə dişin arxasına kiçik bir krem nöqtəsi qoyun. Dişini ağzınızın ortasından 3 diş olan it dişinizə basıb 15 saniyə saxlayın
Bir şüşə masa üstünü necə yenidən düzəldirsiniz?
Təlimatlar Şüşə masanın üstünü spirtlə silin. Şüşə masanın üst hissəsini Krylon® Looking Glass Paint -in nazik təbəqələri ilə boyayın, bu da təbəqələr arasında qurumasını təmin edir. Polad yun ilə masanın ayaqlarının üstündəki parlaq səthi çıxarın və sonra aclohol ilə təmizləyin. Bacakların yuxarı hissəsindəki vantuzları yapışdırın
Alkalozu necə düzəldirsiniz?
Əgər həcmin azalması ilə xlorid cavab verən alkaloz baş verərsə, alkalozu izotonik natrium xlorid məhlulunun venadaxili infuziyası ilə müalicə edin. Bu tip alkaloz adətən hipokalemiya ilə əlaqəli olduğundan, hipokalemiyanı düzəltmək üçün kalium xloriddən də istifadə edin
Evdə hazırlanmış mikroskop slaydını necə düzəldirsiniz?
Öz nəm montaj slaydlarınızı hazırlayarkən bu təlimatları izləmək istəyəcəksiniz: Nümunənizdən nazik bir dilim toplayın və təmiz, quru bir slaydın üzərinə qoyun. Nümunənizin üzərinə bir damcı su qoyun. Lamelləri bir kənarı suya toxunaraq 45 dərəcə bir açı ilə qoyun və buraxın. Slaydınız baxılmağa hazırdır