Mündəricat:
Video: Ürəyinizə nə təsir edir?
2024 Müəllif: Michael Samuels | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-16 01:39
Digər amillər necə Ürək Təsir Qiymətləndirin. Hava istiliyi: Temperatur (və rütubət) yüksəldikdə ürək bir az daha qan pompalayır sənin nəbz tezliyi arta bilər, lakin adətən dəqiqədə 5-10 vuruşdan çox deyil. Bədən mövqeyi: istirahət, oturma və ya ayaq üstə, sənin nəbz adətən eyni olur.
Eləcə də insanlar soruşurlar ki, hansı şeylər ürəyinizə zərər verə bilər?
Ürəyinizə zərər verən 6 ümumi vərdiş
- Bütün Gün Oturmaq.
- Spirtli içkilərə həddən artıq düşkünlük.
- Çox Stress.
- Diş ipi deyil.
- Duz üzərində həddindən artıq.
- Kifayət qədər Yuxu Almamaq.
- Ürəyinizə Sağlam Dəyişikliklər Stick edin.
Həm də ürəyimi necə gücləndirə bilərəm? Ürəyinizi gücləndirə biləcəyiniz 7 güclü yol
- Hərəkət edin. Ürəyiniz bir əzələdir və hər hansı bir əzələdə olduğu kimi, məşq də onu gücləndirir.
- Siqareti buraxmaq. Siqareti buraxmaq çətindir.
- Arıqlamaq. Arıqlamaq yalnız pəhriz və idmanla kifayətlənmir.
- Ürəyə faydalı qidalar yeyin.
- Şokoladı unutma.
- Çox yeməyin.
- Stress etməyin.
Bunu nəzərə alaraq ürəyiniz üçün ən pis qidalar hansılardır?
Ürəyiniz üçün ən pis 10 yemək
- Fast-food burgerlər. Doymuş yağların həqiqətən ürək xəstəliyi ilə əlaqəli olub olmadığına dair elm tam aydın deyil.
- İşlənmiş və bişmiş ətlər.
- Dərin qızardılmış qidalar.
- Şirniyyat.
- Alkoqolsuz içkilər və şəkərlə şirinləşdirilmiş şirələr.
- Şəkərli dənli bitkilər.
- Peçenye və pastalar.
- Marqarin.
Stress ürəyinizə necə təsir edə bilər?
Amma stress bilər təsir etmək artan davranış və faktorlar ürək xəstəlik riski: yüksək təzyiq və xolesterol səviyyələri, siqaret çəkmə, fiziki hərəkətsizlik və həddindən artıq yemək. Sənin bədən müvəqqəti olaraq səbəb olan bir hormon olan adrenalin buraxır sənin tənəffüs və ürək sürətləndirmək dərəcəsi və sənin qan təzyiqi yüksəlir.
Tövsiyə:
Sinir sisteminə hansı dərmanlar təsir edir?
Narkotiklərin Beyinə və Mərkəzi Sinir Sisteminə Marixuana necə təsir edir. Heroin və reseptli opioidlər. Kokain, metamfetamin və digər stimullaşdırıcılar. Benzodiazepinlər. Ekstaziya. LSD, PCP, ketamin və halüsinogenlər
Mediya qadın bədəninin imicinə necə təsir edir?
Media görüntüsü ilə bədən görüntüsü arasındakı əlaqə sübut edilmişdir; Bir araşdırmada, 7-12 yaş arası Avropalı Amerikalı və Afrikalı Amerikalı qızlar arasında, daha böyük bir televiziya məruz qalması, daha incə bir ideal yetkin bədən quruluşunu və bir il sonra daha yüksək səviyyədə yemək pozğunluğunu proqnozlaşdırdı
Yumşaq toxumaların bərpasına hansı amillər təsir edir?
Oksigenləşmə, infeksiya, yaş və cinsi hormonlar, stres, diabet, piylənmə, dərmanlar, alkoqolizm, siqaret çəkmə və qidalanma kimi faktorlar müzakirə olunur. Bu faktorların təmirə təsirinin daha yaxşı başa düşülməsi, yaraların sağalmasını yaxşılaşdıran və pozulmuş yaraları həll edən terapevtik vasitələrə səbəb ola bilər
Stress sağlamlığa necə təsir edir?
Stresin ümumi təsirləri Həqiqətən də, stress simptomları bədəninizə, düşüncələrinizə və hisslərinizə və davranışınıza təsir edə bilər. Nəzarətsiz qalan stres, yüksək təzyiq, ürək xəstəliyi, obezite və diabet kimi bir çox sağlamlıq probleminə səbəb ola bilər
Amfizem ürəyinizə təsir edirmi?
Ürək problemləri. Emfizema ürək və ağciyərləri birləşdirən damarlardakı təzyiqi artıra bilər. Bu, ürəyin bir hissəsinin genişləndiyi və zəiflədiyi cor pulmonale adlı bir vəziyyətə səbəb ola bilər