Mündəricat:
Video: Cırıq dana əzələsi özü sağalacaqmı?
2024 Müəllif: Michael Samuels | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-16 01:39
Sağalmanın ən yaxşı yolu a yırtılmış baldır əzələsi qorunma, istirahət, buz, sıxılma və yüksəklik (QİYMƏT) ilə olur. Düzgün müalicə olunarsa bacarmaq üç həftəyə qədər davam edir sağalmaq 1 -ci sinif dana çəkir, dörd altı həftəyə qədər sağalmaq 2 -ci sinif əzələ suşlar və üç -dörd aya qədər sağalmaq 3 -cü sinif göz yaşları.
Bu baxımdan cırılmış dana əzələsi ilə gəzə bilərsinizmi?
Dana əzələsi çəkildi simptomlar. Simptomları a dana əzələsi çəkə bilər şiddətindən asılıdır zədə . Yüngül gərginlik bilər buraxmaq Sən ağrı və ayağınızın alt yarısında çəkmə hissləri ilə. Bacararsan hələ də gəzmək yumşaq ilə gərginlik , lakin narahat ola bilər.
Həmçinin, cırıq dana nə hiss edir? A dana gərginliyi adətən belin arxasındakı qəfil ağrı ilə başlayır alt ayaq . Bir pop, çırpma və ya yırtma hissi ola bilər hiss etdi . Bəzən, şiddətli ilə göz yaşı , ola bilər kimi hiss etmək ayağınızın arxasından vurulmusunuz. Daha sonra, dana şişə bilər və ayaq barmaqlarına qalxmaq çətin olacaq.
Həm də bilmək üçün yırtılmış baldır əzələsinə necə müalicə edirsiniz?
Ən çox dana əzələ gərginliyi evdə müalicə edilə bilər:
- Zədələnmiş ayağınıza istirahət verin.
- Şişkinliyi dayandırmaq üçün ağrılı əzələ üzərinə bir anda 10-20 dəqiqə buz və ya soyuq bir paket qoyun.
- 2 və ya 3 gündən sonra soyuqla istiyə keçməyi cəhd edə bilərsiniz.
- Şişkinliyi azaltmaq üçün alt ayağınızı elastik bir sarğı ilə sarın (məsələn, Ace sarğı).
Dana əzələlərinin yırtılması əməliyyat tələb edirmi?
Bu növlər üçün olduqca yaygındır dana əzələlərinin yırtığı öz-özünə sağalmaq. Cərrahiyyə nadir hallarda tələb olunur, lakin digər müalicə variantları yaxşılaşa bilmədikdə tövsiyə olunur. İstirahət və buzlanma əzələlər sağalma müddətinə və ağrıları azaltmağa kömək edə bilər. a sonra vacibdir göz yaşı şişkinliyinə nəzarət etmək əzələlər.
Tövsiyə:
SI oynaq ağrısı öz -özünə sağalacaqmı?
Kəskin SI eklem ağrısı birdən meydana gəlir və ümumiyyətlə bir neçə gündən həftəyə qədər sağalır. Xroniki SI eklem ağrısı üç aydan çox davam edir; hər zaman hiss edilə bilər və ya müəyyən fəaliyyətlərlə pisləşə bilər
Cersinin barmağı öz -özünə sağalacaqmı?
Forma barmağı, ən çox futbol və ya reqbi oyununda meydana gələn bir zədədir. Zədə tam bir tendon yırtığı və ya bir sümük çipi bağlanmış bir yırtıqdan ibarətdirsə, barmaq öz -özünə sağalmaz. Yumşaq toxumaların zədələnməsini aradan qaldırmaq və barmağınızın əyilmə və ya hərəkət etmə qabiliyyətini bərpa etmək üçün cərrahiyyə tələb olunacaq
Biləkdəki cırıq qığırdaq sağalda bilərmi?
TFCC gözyaşları da yaşlı insanlarda daha çox rast gəlinir. TFCC göz yaşları tez -tez müalicə edilmədən yaxşılaşır, ancaq zədə sağalarkən bir adam biləyindən istifadə etməməlidir. Şiddətli və ya davamlı göz yaşları üçün həkim cərrahiyyə və ya fiziki terapiya tövsiyə edə bilər
Cırıq və ya gərgin əzələ üçün ilk müalicə hansıdır?
Əzələdəki şişkinlik və ya lokal qanaxmanın miqdarı (cırıq qan damarlarından) ən yaxşı şəkildə erkən mərhələdə buz paketləri tətbiq etməklə və gərgin əzələni uzanmış vəziyyətdə saxlamaqla idarə oluna bilər. Şişkinlik azaldıqda istilik tətbiq oluna bilər
Cırıq dana əzələsinə nə qədər istirahət verməlisiniz?
Çəkilmiş dana əzələlərinin sağalma müddəti Ümumilikdə, çəkilmiş dana əzələsinin özünü daha yaxşı hiss etməsi üçün ümumiyyətlə üç gün çəkir. Oxford Universiteti Xəstəxanalarına görə, tam sağalma altı həftəyə qədər çəkə bilər. Şiddətli şişkinlik hər hansı bir ağrı və narahatlığı bir az daha uzun çəkə bilər