Mündəricat:
Video: Yuxu gəzintisinə hansı amillər kömək edir?
2024 Müəllif: Michael Samuels | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-16 01:39
Yuxu gəzintisinə bir çox amil kömək edə bilər, bunlar arasında:
- Yuxu məhrum.
- Stress.
- Hərarət.
- Yuxu qrafikinin pozulması, səyahət və ya yuxu fasilələri.
Burada yuxu gəzintisinin səbəbləri nələrdir?
Yuxu gəzintisinin səbəbləri bunlardır:
- İrsi (vəziyyət ailələrdə keçə bilər).
- Yuxunun olmaması və ya həddindən artıq yorğunluq.
- Yuxu apnesi (yuxu zamanı uşağın nəfəs alma modelində qısa fasilələr) kimi xəstəliklərdən yaranan yuxu və ya məhsuldar olmayan yuxu.
- Xəstəlik və ya hərarət.
- Bəzi dərmanlar, məsələn yuxu həbləri.
Eynilə, yuxu gəzintisinin qarşısını necə almaq olar? Yuxu gəzintisinin qarşısını almağın təbii yolları: İlk müdafiə vasitələriniz
- Nümunələrə diqqət yetirin.
- Daha keyfiyyətli yuxu əldə edin.
- Yuxuya uyğun bir yuxu rejimi qurun.
- Daha çox məşq edin.
- Cinsi əlaqə (həqiqətən).
- Streslə mübarizə aparmaq üçün addımlar atın.
- Həkiminizlə dərmanları nəzərdən keçirin.
- Qoxunun gücünü araşdırın.
Bununla əlaqədar olaraq yuxu gəzintisi stresdən qaynaqlana bilərmi?
Yuxusuzluq, xaotik yuxu cədvəlləri, qızdırma, stress , maqnezium çatışmazlığı və spirt intoksikasiyası bacarmaq tətik yuxuda gəzinti.
Yuxu gəzintisi ilə əlaqədar təhlükələr varmı?
Yuxuda gəzinti potensialdır təhlükəli Yaralanma, gündüz yuxululuğu və davranış problemlərinə səbəb ola biləcək yuxu pozğunluğu. Baxmayaraq ki yuxuda gəzinti tez -tez yalnız zaman -zaman baş verir və öz -özünə həll oluna bilər risk yaralanma və ya ölüm.
Tövsiyə:
Yumşaq toxumaların bərpasına hansı amillər təsir edir?
Oksigenləşmə, infeksiya, yaş və cinsi hormonlar, stres, diabet, piylənmə, dərmanlar, alkoqolizm, siqaret çəkmə və qidalanma kimi faktorlar müzakirə olunur. Bu faktorların təmirə təsirinin daha yaxşı başa düşülməsi, yaraların sağalmasını yaxşılaşdıran və pozulmuş yaraları həll edən terapevtik vasitələrə səbəb ola bilər
Sümüklərin yenidən qurulmasına hansı amillər təsir edir?
Sümük böyüməsi faktorları sümüklərin yenidən qurulması prosesinə təsir göstərir. Bu faktorlara insulin bənzər böyümə faktorları I və II, transformasiya edən böyümə faktoru beta, fibroblast artım faktoru, trombositlərdən alınan böyümə faktoru və sümük morfogenetik zülalları daxildir. Sümük həcmi sümük əmələ gəlməsi və sümük rezorbsiyası ilə müəyyən edilir
Doku perfuziyasına hansı amillər təsir edir?
Doku Perfüzyonu: Kardiyak Kardiyak çıxış ürək dərəcəsi və vuruş həcmindən asılıdır. İnmənin həcminə əvvəlcədən yükləmə (doldurma təzyiqi), sonrakı yükləmə (sistolik müqavimət) və müqavilə qabiliyyəti (daralma gücü) təsir edəcək. Ürək dərəcəsi simpatik və parasempatik balansdan asılıdır
Hansı yuxu köməkçisi yuxuya kömək edir?
Yuxu köməkçiləri: Difenhidramin variantları (Benadryl, Aleve PM, başqaları). Difenhidramin sakitləşdirici bir antihistaminikdir. Doksilamin süksinat (Unisom SleepTabs). Doksilamin eyni zamanda sakitləşdirici bir antihistamindir. Melatonin. Melatonin hormonu təbii yuxu-oyanış dövrünü idarə etməyə kömək edir. Valerian
Kim yuxu deyəndə yuxu görməyi xəyal edir?
“Ölmək, yatmaq – yatmaq, yuxu görmək – ay, ovuşdurmaq var, çünki bu ölüm yuxusunda nə yuxular gələ bilər…” (Hamlet) Hamlet tək olduğunu düşünəndə öz-özünə deyir