Hərəkətsizlik diz ağrısına səbəb ola bilərmi?

2024 Müəllif: Michael Samuels | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-16 01:39

Yalnız deyil hərəkətsizliyə səbəb ola bilər artrit, ürək -damar xəstəlikləri, diabet və osteoporoz kimi müxtəlif sağlamlıq riskləri bacarmaq həm də gətirib çıxarmaq çəki artımı, zəifləmiş əzələlər və oynaq ağrısı . Hər halda, mövcud artritin sizi aktiv həyat tərzi sürməyinizə mane etməməsi vacibdir.

Eynilə, məşq etməməyinizdən dizlər ağrıya bilərmi?

Düşünə bilsən də məşq edəcək oynağınızı ağırlaşdırın ağrı və sərtlik, bu belə deyil. Məşq olmaması əslində bacarmaq sənin olsun oynaqlar daha da çox ağrılı və sərt. Bunun səbəbi, əzələlərinizi və ətrafdakı toxumaları güclü saxlamaq sümüklərinizə dəstəyi qorumaq üçün çox vacibdir.

Əlavə olaraq, aktiv olanda dizim niyə ağrıyır? Patellofemoral sindrom dır,-dir,-dur,-dür üçün müddət ağrı at the diz qapağınızın qarşısı. İdmanla məşğul olan insanlarda tez -tez rast gəlinir. Buna görə tez -tez "qaçışçı" adlanır diz "və ya" tullananların diz ." O bacarmaq istifadə edərək gətiriləcək dizlər çox, məsələn, qaçış, çömbəlmə və ya pilləkənlərə qalxmaq kimi sıx məşqlərlə.

Bununla əlaqədar olaraq oturmaq diz problemlərinə səbəb ola bilərmi?

Sadəcə olaraq oturmaq hələ də çox diz ağrısına səbəb ola bilər və sərtlik, uzun müddət yanlış mövqedə qalmaq bacarmaq üzərində kobud olun dizlər həmçinin. Oturur uzun müddət yanlış vəziyyətdə bacarmaq həm də ağrı gətirmək diz qapağına təzyiq göstərərək.

Hərəkətsizlik ayaq ağrısına səbəb olurmu?

The ağrılı şərt bacarmaq uzun müddət sonra inkişaf edir hərəkətsizlik . O edir daha çox kilolu, siqaret çəkən və ya qan laxtalanma riskini artıran müəyyən dərman qəbul edən insanlarda daha çox görülür. Siyatik ilə, ağrı bilər arxadan və aşağıdan yayılır ayaq . Siyatik bacarmaq olmaq səbəb oldu yırtıq disk və ya onurğa stenozu ilə.