Trapezius bədənin harasındadır?

2024 Müəllif: Michael Samuels | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-16 01:39

The trapezius əzələ oksipital sümükdən (kəllə dibində yerləşir) belin ortasına qədər uzanır. Bu əzələ üç hissəyə və ya hissəyə bölünür: Üst hissə: Boyun arxasında yerləşir. Orta hissə: Çiyinlərdə və yuxarı arxada yerləşir.

Bilirsiniz, trapezius bədənin hansı bölgəsidir?

The trapezius oksipital sümükdən onurğanın aşağı torakal vertebralarına və yan tərəfdən skapulanın onurğasına uzanan uzanmış böyük bir cüt səth əzələsidir.

Yuxarıda, trapeziusun mənşəyi haradadır? The trapeziusun mənşəyi əzələ genişdir və arxanın orta xətti boyunca yerləşir. Oksipital sümüyün üstün nuxal xəttinin medial üçdə birinə və xarici oksipital çıxıntıya yapışır.

Bu baxımdan yuxarı trapezius əzələsi nə edir?

The trapezius əzələsi postural və aktiv bir hərəkətdir əzələ , başı və boyunu əymək və çevirmək, çiyinlərini çəkmək, çiyinlərini sabit tutmaq və qolları bükmək üçün istifadə olunurdu. The trapezius skapula və ya çiyin bıçağını qaldırır, basdırır, döndürür və geri çəkir.

Trapezius ağrısını necə aradan qaldırırsınız?

İrəli uzanmaq : Çənənizlə başınızı yumşaq bir şəkildə irəli çəkin boyun sanki başını yelləyirsən. Bu mövqeyi 10-15 saniyə saxlayın. Yan uzanmaq : Qulağınızın əks çiyinə yaxınlaşması üçün başınızı yavaşca kənara çəkin.