Mündəricat:
Video: Gecələr kofein sizi işlətməyə vadar edirmi?
2024 Müəllif: Michael Samuels | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-16 01:39
Axşam saatlarında çox maye içmək səbəb ola bilərsən -ə işəmək zamanı daha çox gecə . Kofein və axşam yeməyindən sonra spirt bacarmaq bu problemə də səbəb olur. Digər ümumi səbəblər gecə idrar daxildir: çoxlu spirt içmək, kofein və ya digər mayelərdən əvvəl yatmaq vaxtı.
Eyni şəkildə soruşulur ki, gecə neçə dəfə idrar etmək normaldır?
Bununla birlikdə, sizdə tez -tez tualetdən istifadə etməyə çağırın gecə , yaxşı gecə yuxuya gedə bilər. Əgər yuxudan oyanırsan işəmək hər biri iki dəfədən çox gecə nokturiya adlanan bir xəstəliyiniz ola bilər. Bu ən çox 60 yaşdan yuxarı insanlarda olur.
Bundan əlavə, niyə gecə bu qədər sidik çıxarıram? Nokturiya edir yeniləməsini oyandırdığınız bir vəziyyət gecə çünki etməlisən işəmək . Səbəblərə yüksək maye qəbulu, yuxu pozğunluqları və sidik kisəsi maneə Müalicə müəyyən fəaliyyətləri əhatə edir kimi mayelərin məhdudlaşdırılması. Orada var dərmanlar da bu həddindən artıq aktivlik əlamətlərini azaldır sidik kisəsi.
Bunun yanında kofein sizi daha çox işlətməyə vadar edirmi?
Çox olması kofein "sarsıntılar", narahatlıq, narahatlıq, yuxusuzluq (yuxu problemi), baş ağrısı, yüksək qan təzyiqi və sürətli ürək dərəcəsi kimi yan təsirlərə səbəb ola bilər. Kofein sidikqovucu təsir göstərir səni et etməli işəmək ( işəmək ) daha çox tez -tez
Gecə işəməyimi necə dayandıra bilərəm?
Gecə işəmə ilə əlaqədar məsləhətlər
- Boşaltma gündəliyi saxlayın. İçdiyinizi və sidik ifrazınızı izləyin.
- Yatmadan iki saat əvvəl maye qəbulunu məhdudlaşdırın.
- Yuxu apnesini yoxlayın.
- Ayaqlarınızın və ya ayaqlarınızın şişməsi üçün idman edin və dəstək hortumu taxın.
- Ayaqlarınızı qaldırın.
Tövsiyə:
Fitoestrogenlər kilo almağa vadar edirmi?
(Reuters Health) - Soya və qırmızı yonca kimi bitki mənşəli estrogenlər, əvvəlki klinik sınaqların yeni bir araşdırmasına görə, bəzi postmenopozal qadınlarda arzuolunmaz kilo almağa kömək edə bilər. Fitoestrogenlər kimi tanınan bu təbii birləşmələr bədəndəki estrogen təsirini təqlid edir
Soyuq hava səni işlətməyə vadar edirmi?
Ancaq çöldə soyuq olduqda, vücudunuzda daha çox qan dövranı olduğu üçün böyrəkləriniz normaldan daha çox süzülür. Beləliklə, daha çox sidik çıxarırlar və daha tez -tez işəməlisiniz
Ortho Tri Cyclen Lo arıqlamağa vadar edirmi?
Ortho Tri-Cyclen çəki artımına səbəb ola bilər. Qadınların kilo almasının böyük bir hissəsi mayenin tutulmasıdır (yağ deyil). Bu arzuolunmaz təsirlə mübarizə aparmaq üçün kofein, spirt və duzdan (natrium) çəkinməlisiniz. Həmçinin, sağlam pəhriz və idman proqramı çəki artımını minimuma endirə bilər
Bütün steroidlər kilo almağa vadar edirmi?
Çəki artımı Steroidlər maddələr mübadiləsinizə və bədəninizin yağın necə yığılmasına təsir göstərir. Bu, iştahınızı artıra bilər, kilo almağa və xüsusən də qarnınızda əlavə çöküntülərə səbəb ola bilər. Özünə qulluq göstərişləri: Kalori izləyin və həddindən artıq kilo almamaq üçün mütəmadi olaraq məşq edin
Karbamazepin kilo almağa vadar edirmi?
Karbamazepin və çəki artımı. Karbamazepin, bir çox nöbet bozukluğu üçün ən yaxşı və ilk dərman seçimi olaraq qəbul edilir. Bu dərman ən az yan təsirləri olmadan nöbetləri çox təsirli bir şəkildə idarə edir. Qeyd olunan yan təsirlərdən biri də çəki artımıdır