Mündəricat:
Video: Reflekslər nəyi idarə etməyə kömək edir?
2024 Müəllif: Michael Samuels | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-16 01:39
A refleks bir stimula və ya reaksiyaya səbəb olan bir şeyə qeyri -iradi, sürətli əzələ reaksiyasıdır. Reflekslər edə bilməyəcəyimiz hərəkətlərdir nəzarət . Ən çox reflekslər bədəni qorumaq. Beynin birbaşa iştirakı olmadan onurğa beyninə gedən və gedən sinirlər tərəfindən əlaqələndirilir.
Bununla əlaqədar olaraq, reflekslərimi necə idarə edə bilərəm?
Reflekslərinizi yaxşılaşdırmağın yeddi yolu
- İstənilən idman növünü seçin - məşq edin. Reflekslərinizi tam olaraq nə üçün təkmilləşdirmək istəyirsiniz?
- Sakin ol. Çox gərgin olsanız, reaksiya vaxtınız həmişə daha yavaş olacaq.
- Çoxlu ispanaq və yumurta yeyin.
- Daha çox video oyunu oynayın (yox, həqiqətən)
- Sərbəst dəyişikliyinizdən istifadə edin.
- Top oynamaq.
- Kifayət qədər yuxu aldığınızdan əmin olun.
Yuxarıdakılardan başqa, sadə refleksləri hansı struktur idarə edir? The onurğa beyni beyin və bədənin qalan hissəsi arasında siqnallar üçün bir kanal kimi xidmət edir. Beyindən girmədən sadə kas -iskelet reflekslərini də idarə edir. Beyin həm şüurlu, həm də şüursuz olaraq əksər duyğu məlumatlarının inteqrasiyasına və bədən funksiyalarının koordinasiyasına cavabdehdir.
Bu baxımdan reflekslər necə faydalıdır?
Reflekslər bədəninizi zərər verə biləcək şeylərdən qoruyun. Məsələn, əlinizi isti sobaya qoysanız, a refleks dərhal "Hey, bu isti!" mesaj hətta beyninizə də çatır.
Reflekslər bədəndəki homeostazın saxlanmasına necə kömək edir?
Reflekslər içərisində və ya xaricindəki dəyişikliklərə avtomatik, bilinçaltı cavabdır bədən . a. Reflekslər homeostazı qoruyur (avtonom reflekslər ) - nəbz, nəfəs alma, qan təzyiq və həzm.
Tövsiyə:
Balon nəyi təmsil edir, şüşə nəyi təmsil edir, şüşə içərisində və ya xaricində olan balondur?
Model ağciyərin hansı hissələri ağciyərləri, sinə boşluğunu, qabırğa qəfəsini və diafraqmanı təmsil edir? (Şüşənin içindəki kiçik balon ağciyəri təmsil edir. Şüşə sinə boşluğunu və qabırğa qəfəsini təmsil edir. Plastik /balon sapı diafraqmanı təmsil edir.)
Təsvir oyanışı və narahatlığı idarə etməyə necə kömək edir?
Təsəvvür həm həyəcanı artıra, həm də azalda bilər. Təsvir konsentrasiyanı yaxşılaşdırmağa kömək edir; narahatlığı azaltmaq; özünə inamı inkişaf etdirmək və duyğuları idarə etmək. Həyəcanı azaltmaq üçün, mənfi bir vəziyyətə əvvəlki zəif cavabını təsəvvür edin və sonra daha müsbət davranışla təkrarlayın
Safra hansı növ qidaları həzm etməyə kömək edir?
Safra, qida həzminə kömək edən (digər vacib funksiyalar arasında) sarı-yaşıl, qalın, yapışqan bir mayedir. Xüsusilə, yağları yağ turşularına parçalayır, həzm sistemi tərəfindən bədənə daxil olur
İstirahət etməyə nə kömək edir?
Rahatlamağa kömək edəcək bir neçə sadə yol var: Nəfəs alın. Nəfəs alma məşqləri ən sadə rahatlama strategiyalarından biridir və stressli bədəninizi və zehninizi istənilən vaxt istənilən yerdə effektiv şəkildə sakitləşdirə bilər. Fiziki gərginliyi aradan qaldırın. Fikirlərinizi yazın. Siyahı hazırlayın. Sakitliyinizi təsəvvür edin. Təbiətlə əlaqə qurun
Safra haradan əmələ gəlir və qidanın hansı komponentini həzm etməyə kömək edir?
Cavab: Safra suyu qaraciyər tərəfindən istehsal olunur və öd kisəsində saxlanılır. Yeməkdə olan yağların həzm olunmasına kömək edir