Metatarsalji üçün qoltuqağa ehtiyacınız varmı?
Metatarsalji üçün qoltuqağa ehtiyacınız varmı?

Video: Metatarsalji üçün qoltuqağa ehtiyacınız varmı?

Video: Metatarsalji üçün qoltuqağa ehtiyacınız varmı?
Video: Morton Nöroma Hakkında Bilinmesi Gerekenler | Prof. Dr. Yakup YILDIRIM 2024, Iyul
Anonim

Çubuqlara ehtiyacım varmı? təmir etmək Metatarsalji

Düzəltmək üçün çəkisiz olmaq lazım ola bilər Metatarsalji . Bu, adətən, şiddətdən asılı olacaq. qoltuqaltılar ucuz və effektivdir. Digər üsullara təkərli kürsülər, diz skuterləri və Peg-Legs daxildir.

Burada metatarsalji ilə gəzə bilərəmmi?

Simptomları metatarsalji ola bilər daxildir: Ayağın topunda kəskin, ağrıyan və ya yanan ağrı - ayağın barmaqlarınızın arxasındakı daban hissəsi. Ayağa qalxdıqda, qaçarkən, ayaqlarınızı bükərkən və ya daha da pisləşən ağrı gəzmək - xüsusilə sərt səthdə ayaqyalın - və istirahət etdiyiniz zaman yaxşılaşır.

Eynilə, evdə metatarsalji ilə necə davranırsınız? Həyat tərzi və ev müalicəsi

  1. İstirahət. Ayağınızı gərginləşdirməyərək daha çox zədədən qoruyun.
  2. Təsirə məruz qalan ərazini buzlayın. Təsirə məruz qalan əraziyə gündə bir neçə dəfə təxminən 20 dəqiqə buz paketləri tətbiq edin.
  3. Reçetesiz satılan ağrıkəsici qəbul edin.
  4. Düzgün ayaqqabı geyin.
  5. Metatarsal yastıqlardan istifadə edin.
  6. Arxa dayaqları nəzərdən keçirin.

Nəticədə, ayaq masajı metatarsalji üçün yaxşıdırmı?

"Metatarsal masaj edin "həqiqətən əlamətdardır masaj edin içəridə yığılmış yorğunluğu aradan qaldıran texnika ayaqlar cəmi 3 dəqiqə ərzində arxanın bərpasına kömək edir ayaq daha yorğunluğa davamlıdır ayaqlar.

Flip floplar metatarsalgiyaya səbəb ola bilərmi?

Ortopedik mütəxəssislər geymə ilə bağlı xəbərdarlıq edirlər çevirmək - floplara səbəb ola bilər ayaq ağrısı və ayaq problemləri kimi metatarsalji.

Tövsiyə: