Dəmir əlavələrinə ehtiyac varmı?

2024 Müəllif: Michael Samuels | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-16 01:39

İdeal olaraq götürməlisiniz dəmir əlavələri ac qarnına yemək səbəbiylə bacarmaq miqdarını azaldın dəmir bədəniniz udulur. Dəmir əlavələrinin qəbulu yemək və ya içkilərlə var C vitamini bədəninizin mənimsəməsinə kömək edəcək dəmir . Yalnız tövsiyə olunan dozanı aldığınızdan əmin olun dəmir.

Bununla əlaqədar olaraq dəmir preparatlarını nə vaxt qəbul etməliyəm?

Əksər hallarda ən yaxşı vaxtdır dəmir əlavələri qəbul edin yeməkdən təxminən bir saat əvvəl və ya iki saat sonra. Dəmir əlavələri boş bir mədədə su ilə qəbul etmək daha yaxşıdır. Dəmirin udulmasına mane olan qəhvə, çay və ya süd kimi qidaların uzun bir siyahısı var. dəmir.

Sonradan sual yaranır, Dəmir həbləri nə edir? İnsanlar alır dəmir əlavələri aşağı səviyyələrin qarşısının alınması və müalicəsi üçün dəmir ( dəmir çatışmazlığı) və nəticədə dəmir çatışmazlıq anemiyası. Olan insanlarda dəmir qırmızı qan hüceyrələri kifayət qədər oksigen daşımır, çatışmazlıq anemiyası dəmir . Bu xəstəliyi olan insanlar çox vaxt özlərini çox yorğun hiss edirlər.

Bundan əlavə, hər gün bir dəmir əlavəsi qəbul etmək düzgündürmü?

Üçün müalicəsi dəmir yetkinlərdə çatışmazlıq anemiyası, 100-200 mq elementar dəmir başına gün tövsiyə edilmişdir. Ən yaxşı yol almaq the əlavə ən böyük məbləği udmaq üçün dəmir etməkdir almaq iki və ya daha çox dozada gün ərzində . Ancaq uzadılmış buraxılış dəmir məhsullar ola bilər alınsın bir dəfə gün.

Anemiya üçün hansı dəmiri qəbul etmək daha yaxşıdır?

Dəmir duzları (dəmir fumarat, dəmir sulfat və dəmir qlükonat) ən yaxşı udulmuş dəmir əlavələr və tez-tez digərləri ilə müqayisədə standart hesab olunur dəmir duzlar.