Mündəricat:
Video: Kas -iskelet ağrısından necə qurtulmaq olar?
2024 Müəllif: Michael Samuels | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-16 01:39
Əzələ-skelet ağrıları necə müalicə olunur?
- İçərisində və ya ətrafında anestezik və ya iltihab əleyhinə dərmanlarla enjeksiyonlar ağrılı saytlar.
- Əzələlərin gücləndirilməsi və uzanmasını ehtiva edən məşq.
- Fiziki və ya peşə terapiyası.
- Akupunktur və ya akupressura.
- İstirahət/biofeedback texnikası.
Bundan əlavə, əzələ-skelet ağrıları necə hiss olunur?
Ümumi simptomlar Hərəkətlə pisləşə bilən lokal və ya geniş yayılmış ağrı. Bütün bədənin ağrısı və ya sərtliyi. Əzələlərinizin çəkildiyini və ya həddindən artıq işlədiyini hiss edin.
İkincisi, kas -iskelet ağrısının aradan qalxması nə qədər çəkir? The ağrı gündəlik həyatınıza müdaxilə edəcək qədər mülayimdən şiddətə qədər dəyişə bilər. Birdən başlaya bilər və qısa müddətli ola bilər, buna kəskin deyilir ağrı . Ağrı 3-6 aydan çox davam edən xroniki adlanır ağrı.
Bu şəkildə kas -iskelet ağrısını necə müalicə edirsiniz?
Müalicələrə aşağıdakılar daxildir:
- Fiziki və ya peşə terapiyası.
- Təsirə məruz qalan oynağı hərəkətsizləşdirmək və sağalmağa imkan vermək üçün bir şin istifadə edin.
- İstidən və ya soyuqdan istifadə.
- İş yükünü azaldır və istirahətini artırır.
- Relaksasiya və biofeedback üsulları vasitəsilə stressi azaltmaq.
- Akupunktur və ya akupressura.
Kas -iskelet sistemi xəstəliklərinə hansı nümunələr var?
Əzələ-skelet sisteminin ümumi pozğunluqlarına aşağıdakılar daxildir:
- Carpal tunel sindromu.
- Tendonit.
- Əzələ / Tendon gərginliyi.
- Ligament Sprain.
- Gərginlik Boyun Sindromu.
- Torasik Çıxış Kompressoru.
- Rotator Manşet Tendoniti.
- Epikondilit.
Tövsiyə:
Qara asbest mastikdən necə qurtulmaq olar?
Köhnə mərtəbələrdə tez -tez asbest olan mastik istifadə olunur. Mastikanı necə çıxarmaq olar? Üst döşəməni çıxarın. Mastikanı isti suya batırın. Mastikanı kəsin. Mastik qaldırıldıqdan sonra altdakı zəmini cilalayın
Qırmızı qarışqa dişləməsindən necə tez qurtulmaq olar?
Reaksiyam normaldır yoxsa risklidir? Buzlanma və söndürmə (15 dəqiqə açıq, 15 dəqiqə fasilə). Bir buz paketi istifadə edin və ya dəsmala buz qoyun. Şişkinliyi azaltmaq üçün bədəninizin sancıldığı yeri qaldırın. Qaşıntıları aradan qaldırmaq üçün bir antihistamin qəbul edin və bir hidrokortizon kremi istifadə edin
Endoskopiyadan sonra şişkinlikdən necə qurtulmaq olar?
Şişkinlikdən qaz və narahatlığı aradan qaldırın: Qarnınızda bir istilik yastığı ilə sağ tərəfinizdə yatın. Qaz keçməsinə kömək etmək üçün qısa gəzintilər edin. Şişkinlik aradan qalxanadək kiçik yeməklər yeyin
Diş fırçası olmadan ağız qoxusundan necə qurtulmaq olar?
Diş fırçasız dişlərinizi təmizləmək üçün yeddi məsləhət Xırtıldayan tərəvəz yeyin. Bir az təzə kərəviz, yerkökü, brokoli və ya xiyar yeyin. Bir az pendir çəkin. Ağzınızı su ilə yuyun. Ağız yuyucusu istifadə edin. Şəkərsiz saqqız çeynəyin. Bir kağız dəsmal və ya parça ilə 'fırçalamağa' çalışın. Şəkərdən çəkinin
Öskürəkdən sinə ağrısından necə qurtulmaq olar?
Ağrıyan öskürək sinə ağrısına səbəb olarsa, öskürəyin müalicəsi sinə narahatlığını azalda bilər. İsti mayelər içmək. İsti su və ya çay boğazınızı və bronxları sakitləşdirə bilər, davamlı öskürəyi azaldır. Nəmləndirici istifadə edin. Tüstüyə məruz qalmaqdan çəkinin. Boğazınızı sakitləşdirmək üçün boğaz salonlarını əminin. Birjadan kənar dərman qəbul edin