Mündəricat:
Video: Alma sirkəsi a1c -nin aşağı düşməsinə kömək edirmi?
2024 Müəllif: Michael Samuels | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-16 01:39
“ Üçün Məsələn, siçovullar üzərində aparılan kiçik bir araşdırma bunu göstərirdi alma sirkəsi kömək etdi aşağı LDL və A1C səviyyələri. 2004-cü ildə edilən araşdırmalar 20 qram aldığını təsbit etdi alma sirkəsi 40 qram suda seyreltilmiş, 1 çay qaşığı saxarin ilə aşağı yeməkdən sonra qan şəkəri.
Budur, qan şəkərini azaltmaq üçün nə qədər alma sirkəsi içmək lazımdır?
2 yemək qaşığı alma sirkəsi vaxtından əvvəl azalda bilər oruc tutmaq qan şəkəri səhər 4% (8). İnsanlar üzərində aparılan çoxsaylı digər tədqiqatlar bunu göstərir sirkə insulin funksiyasını yaxşılaşdırmaq və qan şəkərinin səviyyəsini aşağı salır yeməkdən sonra (9, 10).
Yuxarıdakılardan əlavə, hansı qidalar a1c səviyyəsini aşağı salmağa kömək edə bilər? karbohidratla zəngin yayılır qidalar gün ərzində. daha az işlənmiş və ya bütöv seçilməsi qidalar bütün taxıllar kimi, meyvələr , tərəvəz , paxlalılar və qoz-fındıq. yemək balanslaşdırılmış pəhriz sağlam zülallar, yağlar və karbohidratlarla tamamlanır.
Eynilə insanlar soruşurlar ki, a1c-ni necə tez aşağı sala bilərəm?
Kiçik dəyişikliklər əlavə olunur, buna görə də bu həftə A1C-ni azaltmaq üçün bu strategiyalardan bəzilərini sınayın
- Yüksək Güclü Məşqlərin Qısa Sessiyalarını sınayın.
- Şam yeməyinizi boşaltın.
- Bütün yeməkləri yeyin.
- Kifayət qədər Yuxu Alın - Amma Çox deyil.
- Yazılı şəkildə alın.
Alma sirkəsini metforminlə birlikdə qəbul etmək olarmı?
Tip 2 diabetli xəstələrdə ilə idarə olunur metformin və ya pəhriz, sirkə yüksək glisemik, lakin alow-glisemik olmayan bir yeməkdən sonra yeməkdən sonrakı qlükozanı azaldır. Xəstələr istehlakını maksimum məhdudlaşdırmalıdır- nin 1-2 xörək qaşığı sirkə gündə iki dəfə su ilə seyreltilir.
Tövsiyə:
Alma sirkəsi bademcik daşlarını həll edə bilərmi?
Bademcik daşları tez -tez bir çox ev müalicəsi ilə çıxarılır. Seyreltilmiş alma sirkə sirkəsi məhlulu ilə qarqara etmək də daşların əriməsinə və yerindən çıxmasına kömək edə bilər. Bir çay qaşığı alma sirkəsini bir stəkan isti su ilə qarışdırın və yuxarıda göstərilən üsulla yumşaq bir şəkildə boğazlayın
Alma sirkəsi UTI ilə kömək edirmi?
Alma sirkəsi istifadə etməyin yolları Bol miqdarda maye içmək sidik yollarınızdan pis bakteriyaların çıxarılmasına kömək edəcək. UTI müalicəsi üçün alma sirkəsi içə bilərsiniz. Bir kaşığı alma sirkəsini səkkiz unsiya su ilə qarışdırın və gündə üç dəfəyə qədər bu qarışığı istehlak edin
Alma sirkəsi sidik yolları üçün yaxşıdırmı?
Bol maye içmək sidik yollarınızdan pis bakteriyaların çıxarılmasına kömək edəcək. UTI müalicəsi üçün alma sirkəsi içə bilərsiniz. Bir kaşığı alma sirkəsini səkkiz unsiya su ilə qarışdırın və bu qarışığı gündə üç dəfəyə qədər istehlak edin. Dadına görə qarışığa bir çay qaşığı bal əlavə edə bilərsiniz
Alma sirkəsi turşu axını necə dayandırır?
Turşu reflü simptomlarını aradan qaldırmaq üçün alma suyu sirkəsindən istifadə etməyə cəhd edə bilərsiniz, lakin bunun işləyəcəyinə zəmanət yoxdur. Bu ev vasitəsinin mədə turşusunu neytrallaşdıraraq mədə pH'ınızı balanslaşdırmağa kömək etdiyi düşünülür. Bu, sirkənin tərkibindəki turşunun yaratdığı hər hansı bir yanma hissini aradan qaldırmalıdır
Alma sirkəsi stafilokok infeksiyasını öldürürmü?
Antibakterial xüsusiyyətlər Bir test tüpü araşdırması aplecidervinegarın Escherichia coliandStaphylococcus aureusun öskürək infeksiyalarından məsul olan bakteriyaların öldürülməsində təsirli olduğunu göstərdi