Mündəricat:
- Sinə əzələlərinin gərginləşməsinin adi müalicəsi "RICE" üsuluna riayət etməklə ağrı və şişkinliyi azaltmaqdır:
- Sinə ağrısının mümkün səbəbləri
Video: Sinə əzələsini çəkə bilərsinizmi?
2024 Müəllif: Michael Samuels | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-16 01:39
Gərgin və ya sinə əzələsini çəkdi bədəninizdə kəskin bir ağrıya səbəb ola bilər sinə . A əzələ gərginlik və ya çəkmək zaman olur əzələ uzanır və ya cırılır. 49 faizə qədər sinə ağrı interkostal adlanan şeydən gəlir əzələ gərginlik. Bunlar əzələlər kömək etmək üçün məsuliyyət daşıyırlar Sən nəfəs almaq və yuxarı bədəninizi sabitləşdirmək üçün.
Buna görə, sinənizdə çəkilmiş bir əzələ necə müalicə edirsiniz?
Sinə əzələlərinin gərginləşməsinin adi müalicəsi "RICE" üsuluna riayət etməklə ağrı və şişkinliyi azaltmaqdır:
- İstirahət: Gərgin fəaliyyətlərdən, xüsusən də əzələ gərginliyinə səbəb olan və ya buna töhfə verən fəaliyyətlərdən çəkinin.
- Buz: Bir buz paketini dəsmala sarın və 20 dəqiqəyə qədər təsirlənmiş bölgəyə çəkin.
Yuxarıdakıların yanında sinənizdəki əzələləri çəkə bilərsinizmi? Gərginlik daxilində the böyük pektoralis əzələ , birbaşa altında və ətrafında yerləşir döş , bacarmaq kimi hiss edilən ağrıya səbəb olur əgər içəridən gəlir döş . Fəaliyyətlər ki süzün pektoralis əzələ tırmıklamaq, kürəkləmək və qaldırmaq daxildir.
Sonradan soruşa bilərsiniz ki, nəfəs aldığınız zaman çəkilmiş sinə əzələsi ağrıya bilərmi?
Sümük və ya əzələ problemlər sizin sinə edir ağrılı və toxunmaq üçün incə, o a səbəb ola bilər gərgin əzələ sənin sinə divar Əgər Sən var ağrı , qabırğalarınızın ətrafında şişlik və həssaslıq və ağrı yatmaqla pisləşir nəfəs alma dərindən, öskürək və ya asqırmaq, Sən kostokondrit adlanan bir vəziyyət ola bilər.
Sinə əzələlərinin ağrısına səbəb nədir?
Sinə ağrısının mümkün səbəbləri
- Əzələ gərginliyi. Qabırğaların ətrafındakı əzələlərin və tendonların iltihabı davamlı sinə ağrısı ilə nəticələnə bilər.
- Yaralanmış qabırğalar.
- Peptik xoralar.
- Qastroezofageal reflü xəstəliyi (GERD)
- Astma.
- Çökmüş ağciyər.
- Kostokondrit.
- Özofagus daralma pozğunluqları.
Tövsiyə:
Asqıranda əzələ çəkə bilərsinizmi?
Əzələ gərginliyi, bəzən "çəkilmiş əzələ" olaraq da adlandırılır, əzələdəki uzanma və ya yırtıqdır. Asqırma da kürəyinizdəki əzələlərə təzyiq göstərə və ağrı spazmına səbəb ola bilər. Bəzi hallarda, xüsusilə güclü bir asqırma əslində əzələ gərginliyinə səbəb ola bilər
Şömine içərisindən tüstü çəkə bilərsinizmi?
Bu, kəskin tənəffüs çətinliyi sindromuna və tənəffüs çatışmazlığına səbəb ola bilər. Duman inhalyasiyası ümumiyyətlə bir mətbəx və ya ev kimi yanğın yaxınlığında qapalı bir ərazidə sıxışdığınız zaman baş verir. Yanğınların çoxu evdə baş verir, çox vaxt yemək bişirmək, şömine və yer qızdırıcıları, elektrik nasazlıqları və siqaret çəkməkdən
Temporal əzələnizi çəkə bilərsinizmi?
Başın bir tərəfinə zərbə və ya bir avtomobil qəzası kimi birbaşa travmalar da temporalis əzələsinin zədələnməsinə səbəb ola bilər. Yuxu bruksizmi, temporalis əzələsinin gərginləşə biləcəyi dişlərin sıxılması və sıxılması ilə xarakterizə olunan, yuxuya bağlı ümumi bir motor xəstəlikdir
Artilleriya göbələyinin üzərinə boya çəkə bilərsinizmi?
Artilleriya göbələyinin üzərinə boya çəkmək mümkündür. Əvvəlcə səthi zımparalayın; əks halda boyanın altında kiçik parçalar qalacaq. Əvvəlcə bir çox boya mağazalarında satılan Zinsser's Bulls Eye 1-2-3 kimi ləkə kəsici bir astarla astarlamağı məsləhət görürəm
Asbest üzərində rəsm çəkə bilərsinizmi?
Bəli, asbest damları üzərində boyaya bilərsiniz! Sizə ya Asbesti çıxarıb atmaq, ya da onu örtmək və kapsullaşdırmaq tövsiyə olunur. Bu, asbestin tərkibində asbest olan bir problemsiz bir örtüklə örtülməsini əhatə edir. Asbest örtüklərimiz tam sınaqdan keçirilmiş və sertifikatlaşdırılmışdır