Skapulanın uzanması nədir?
Skapulanın uzanması nədir?

Video: Skapulanın uzanması nədir?

Video: Skapulanın uzanması nədir?
Video: KANAT SKAPULA İÇİN 3 KOLAY VE ETKİLİ EGZERSİZ 2024, Iyun
Anonim

Skapulanın uzanması bəzən oğurluq adlanır skapula . The skapula sinə divarı boyunca yanal və öndən hərəkət edir. Əzələlər: əsas hərəkət edən serratus anteriordur. Birlikdə istifadə edərək, düzəldirlər skapula (qolu) qolunu hərəkət etdirmək üçün bir dayaq təmin etmək üçün kosmosda.

Bu şəkildə kürəyinin uzanması nə deməkdir?

Geri çəkilmə/ Uzatma /Depressiya/ Yüksəklik . Skapular geri çəkilmə hərəkəti nəzərdə tutur çiyin bıçaqları ( skapula ) onurğaya doğru. Əksinə uzadılmasıdır - hərəkəti çiyin bıçaqları onurğadan uzaqda. Geri çəkilmədə olduğu kimi, neytralın yaxşı yaxınlaşması edir ortasındakı nöqtə yüksəklik və depressiya.

Üstəlik, geri çəkilmə və uzanma nədir? Geri çəkilmə skapula posterior və medial olaraq vertebral sütuna doğru çəkilərək əks hərəkətdir. Mandibula üçün, uzanma alt çənə çənəni çıxarmaq üçün irəli çəkildikdə baş verir geri çəkilmə alt çənəni geriyə çəkir.

Eynilə, hansı əzələlər kürəyini uzadır?

Uzanma əmrinin hərəkətləri ilə həyata keçirilir ön serratus , böyük pektoralis , və kiçik pektoralis əzələlər. Geri çəkilmə, hərəkətləri ilə həyata keçirilir trapezius , romboidlər , və latissimus dorsi əzələləri. Yüksəklik tərəfindən həyata keçirilir trapezius , qaldırıcı skapula və romboid əzələlər.

Skapulanın yuxarı fırlanması nədir?

Nəticələr. Orta və aşağı serratus ön əzələləri istehsal edir kürəyinin yuxarı fırlanması , arxa əyilmə və xarici fırlanma . Üst trapezius klavikulyar yüksəlmə və geri çəkilmə əmələ gətirir. Aşağı trapezius medial stabilizasiyaya kömək edir və yuxarı fırlanma -nin skapula.

Tövsiyə: