Trichophagia ilə necə müalicə olunur?

2024 Müəllif: Michael Samuels | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-16 01:39

Müalicə

1. Vərdişləri geri qaytarma təlimi. Bu davranış terapiyası əsasdır müalicə trichotillomania üçün.
2. Bilişsel terapiya. Bu terapiya saçların çəkilməsi ilə bağlı ola biləcək təhrif edilmiş inancları müəyyən etməyə və araşdırmağa kömək edə bilər.
3. Qəbul və öhdəlik terapiyası.

Eyni şəkildə, evdə trichotillomania ilə necə davranılacağı soruşulur.

Dəstək qrupuna qoşulun

1. Trichotillomania olan başqa bir insanla danışın*.
2. Saçınızı nəmləndirin. Bu, sürüşkən olacağı üçün saçınızı yolmaq həqiqətən çətin olacaq.*
3. Vücudunuzu çəkmək əvəzinə nəyə ehtiyacınız olduğunu öyrənin.
4. Hisslərinizi stimullaşdırın.
5. Yatmazdan əvvəl kofeindən çəkinin.

Biri də soruşa bilər ki, Trichotillomania bir narahatlıq formasıdırmı? Trichotillomania duyğularla əlaqəli ola bilər: Mənfi duyğular. Bir çox insanlar üçün trichotillomania , saç yolma stress kimi mənfi və ya narahat hisslərlə mübarizə üsuludur. narahatlıq , gərginlik, cansıxıcılıq, tənhalıq, yorğunluq və ya məyusluq.

Sonradan soruşa bilərsiniz ki, trichotillomania heç vaxt yox olurmu?

Əgər saçınızı çəkməyi dayandıra bilmirsinizsə və buna görə sosial həyatınız, məktəb və ya peşə fəaliyyətinizdə və ya həyatınızın digər sahələrində mənfi təsirlər yaşayırsınızsa, kömək axtarmaq vacibdir. Trichotillomania etməyəcək çıx get öz başına. Müalicə tələb edən psixi sağlamlıq pozğunluğudur.

Trichotillomania nəyə səbəb olur?

Səbəblər -nin trichotillomania stres və ya narahatlıq ilə mübarizə üsulunuz. obsesif kompulsif pozğunluğa (OKB) bənzər beyində kimyəvi balanssızlıq, yetkinlik dövründə hormon səviyyələrində dəyişikliklər. emosional sıxıntıdan xilas olmaq üçün özünə zərər vermə növü.