Mündəricat:
Video: Çətinliyi necə idarə edirsiniz?
2024 Müəllif: Michael Samuels | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-16 01:39
Stresslə mübarizə aparmağın 9 sağlam yolu
- Ehtiyaclarınızı müəyyənləşdirin.
- İstədiyiniz şeyə diqqət yetirin - istəmədiyinizə deyil.
- Ehtiyaclarınıza hörmət edin.
- Hərəkət edin.
- Tərbiyə edici səs inkişaf etdirin.
- "Qızıl Qayda" nı tərsinə çevirin.
- Sakitləşdirici bir jest edin.
- Fərqli perspektivlər tətbiq edin.
O zaman emosional sıxıntıya necə cavab verirsiniz?
Çətin vəziyyətdə olan birinə kömək etmək
- Qəbul edən və mühakimə etməyən olun. Hisslərini minimuma endirmədən və ya onu sıxıntılı hiss etdiyinə görə mühakimə etmədən, insana problemin nə ola biləcəyini müəyyən etməyə kömək edin.
- Bir iş yoldaşı və ya tələbə sizə güvənirsə, bu seçimi gücləndirin.
- Köməkçi olaraq limitlərinizi bilin.
- Əlinizdə olan mənbələrdən istifadə edin.
Həm də çətinliyi necə təsvir edirsiniz? İsim sıxıntı tez -tez imtahanda oxumamaq, boz ayılara təcavüz etmək və ya bacınızın paltarını soruşmadan borc almaq nəticəsində yaranan şiddətli narahatlıq və ya gərginlik vəziyyətinə aiddir. Bir fel olaraq istifadə edildikdə, to sıxıntı bütün bu ağrılara, əzablara və narahatlıqlara səbəb olmaq - başqa sözlə kimisə stresə salmaq deməkdir.
Yuxarıda göstərilənlərdən başqa, sıxıntının qarşısını almaq olarmı?
Əvvəlcə müalicəyə edilən müdaxilələri hədəfləyir qarşısını almaq psixoloji inkişafı sıxıntı narahatlıq və depressiv əhval-ruhiyyənin azalması, fiziki fəaliyyətin artması, yuxunun yaxşılaşması, həyat keyfiyyətinin yaxşılaşdırılması və sağlamlıq nəticələrində klinik və statistik əhəmiyyətli irəliləyişlər yaratmaqla yanaşı, İşdə necə narahat ola bilərəm?
İş yerinin əriməsi: Çətin vəziyyətdə olan birinə kömək etməyin 8 yolu
- Heç bir şey olmamış kimi davranmağa çalışmayın.
- Ehtiyatlı olun. Adamla təkbətək danışmaq lazımdır.
- Hazır olun və qulaq asın.
- Qoy deməli olduqlarını söyləsinlər.
- Düzəltməyə çalışmayın.
- Suallar verin.
- Plan hazırlamağa kömək edin.
- İrəli düşüncədən istifadə edin.
Tövsiyə:
Albumin 25 -i necə idarə edirsiniz?
Əvvəlcə sürətlə 5% həll IV tətbiq edin. Plazma həcmi normala yaxınlaşdıqda, <= 2-4 ml/dəq nisbətində IV vurun (25% həll dərəcəsi <= 1 ml/dəq). İlkin doza 15-30 dəqiqə ərzində təkrarlana bilər. Protein itkisinin davam etməsi tam qan və/və ya digər qan faktorlarının tətbiq edilməsini tələb edə bilər
Əvvəlcədən qripə qarşı vuruşu necə idarə edirsiniz?
Qrip peyvəndi deltoid əzələyə əzələdaxili olaraq vurulur. Subkutan toxumaya deyil, əzələlərə nüfuz etməsini təmin etmək üçün ən azı bir düym uzunluğunda 22-25 g iynə istifadə edin. Şişman şəxslərdə 1.5'eedle istifadə edin
Aki'yi necə idarə edirsiniz?
Kəskin böyrək zədələnməsinin müalicəsi maye reanimasiyasını, nefrotoksik dərmanlardan və kontrast maddələrə məruz qalmamaqdan və elektrolit balanssızlığının düzəldilməsindən ibarətdir
Streptokinazanı necə idarə edirsiniz?
Kanülün hər bir qapalı üzvünə 2 ml həllində 250.000 IU Streptokinaz yavaş -yavaş damlayın. Kanül əzalarını 2 saat sıxın. Mümkün olan mənfi təsirlər üçün xəstəni yaxından izləyin. Müalicədən sonra infuziya olunmuş kanül ekstremitələrinin tərkibini aspirasiya edin, duzlu su ilə yuyun, kanülü yenidən bağlayın
IV piggyback'i necə idarə edirsiniz?
Uzatma çəngəlindən istifadə edərək birincil IV həll torbasını aşağı salın. Piggyback mini çantasının əsas IV həll çantasının üstünə asıldığından əmin olun. IV məhlulların yeri xəstəyə IV mayenin axmasına təsir göstərir. Dərman cazibə qüvvəsi ilə və ya IV infuziya pompası vasitəsi ilə verilirsə, quruluş eynidır