Mündəricat:
Video: Gestasion diabetli hamilə qadın nə qədər kalori istehlak etməlidir?
2024 Müəllif: Michael Samuels | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-16 01:39
Sağlam bir pəhriz bacarmaq sizi və körpənizi qorumağa kömək edin gestasion diabet . üçün a hamilə qadın , normal bir pəhriz 2, 200 ilə 2, 500 arasındadır kalori gündə. Əgər almadan əvvəl artıq çəki varsa hamilə , daha az ehtiyacınız olacaq kalori digərindən daha qadınlar . Nə etdiyinizə diqqət yetirmək vacibdir yemək və sən zaman yemək.
Ayrıca, gestational diabet ilə nə qədər kalori yeməlisiniz?
The etməli olduğunuz kalori miqdarı Hər gün istehlak etmək çəki və fəaliyyət səviyyəniz kimi bir sıra amillərdən asılıdır. Hamilə qadınlar olmalıdır ümumiyyətlə artır kalori istehlak 300 kalori Hamiləlik öncəsi pəhrizdən gündə.
Həm də gestasion şəkərli diabetlə gündə neçə karbohidrat yeməliyəm? Faktiki olaraq, çox üçün təlimatlar GD qadınlara, ehtimal ki, “aşağı karbohidrat ” pəhriz , yemək gündəlik minimum 175 q karbohidrat, bir səviyyə çox qadınlar qan şəkərinin nəzarətdən çıxdığını görürlər.
Gestational diabetli hamilə qadın nə yeməlidir?
Gestational diabet pəhrizi
- Bol bütöv meyvə və tərəvəz.
- Orta miqdarda yağsız zülallar və sağlam yağlar.
- Çörək, taxıl, makaron və düyü kimi orta miqdarda tam taxıl, üstəlik qarğıdalı və noxud kimi nişastalı tərəvəzlər.
- Alkoqolsuz içkilər, meyvə şirələri və xəmir kimi çoxlu şəkəri olan daha az qidalar.
Gestational diabet ilə arıqlamaq olarmı?
Arıqlamaq ehtiyacınız varsa: İtirmək az miqdarda çəki sağlamlığınız üçün çox faydalı ola bilər. 2-ci tipə tutulma şansınızı azalda bilərsiniz diabet və ürək xəstəliyi tərəfindən itirmək 10 və ya 20 kq qədər. Çəki itirmək həm də özünüzü daha yaxşı hiss etməyinizə və sizə daha çox enerji verməyinizə kömək edəcək.
Tövsiyə:
Gestasion diabetli cips yeyə bilərəmmi?
4. Qəlyanaltı hücumu. Hamiləlik şəkərli diabetiniz zamanı qəlyanaltı etmək lazımdırsa, xırtıldayan, cips, peçenye və şokolad əvəzinə düz və ya az şəkərli qatıq, duzsuz qoz -fındıq, toxum, meyvə və tərəvəz seçin. Ancaq hissə ölçülərinizə hələ də baxın - bu, çəkinizə nəzarət etməyinizə kömək edəcək
HSG -dən sonra nə qədər hamilə qalmağa cəhd edə bilərsiniz?
Hər hansı bir məhsuldarlıq forumuna onlayn baxın və bir HSG -dən bir və ya iki ay sonra hamilə qaldıqlarını iddia edən qadınları tapa bilərsiniz. Həkiminiz hətta bu məhsuldarlıq testindən sonra hamilə qalma ehtimalınızın daha yüksək olduğunu söyləyə bilər
MSDS istehlak məhsulları üçün lazımdırmı?
OSHA, məhsullar iş yerində bir istehlakçının istifadə edəcəyi şəkildə istifadə edildikdə, məişət istehlak məhsullarının alıcılarına MSDS verilməsini tələb etmir; burada istifadə müddəti və tezliyi (və buna görə də məruz qalma) tipik istehlakçının yaşayacağından çox deyil
Görünüşlər nə qədər davam etməlidir?
Sonrakı görüntü 30 saniyə və ya daha uzun qala bilər. Görünüşün görünən ölçüsü yalnız retinanızdakı görüntünün ölçüsünə deyil, həm də görüntünü nə qədər uzaqda qəbul etdiyinizə bağlıdır
Gestasion diabet 2 -ci tipə səbəb olurmu?
Əksər hallarda bu vəziyyət körpə doğulduqdan sonra yox olur. Bununla belə, gestational diabeti olan qadınların həyatlarında daha sonra Tip 2 diabet inkişaf riski artır. Qeyd etmək vacibdir ki, hamiləlik diabeti əslində Tip 2 diabet riskinin uzunmüddətli artmasının səbəbi deyil